Jakiego gainera wybrać?

Witam!
Proszę Was o pomoc w wyborze gainera!
Naczytałem się multum opinii i wiele tematów o gainerach lecz nie wiem którego wybrać
Moje typy to:
Hitec - Whey Mass Gain
Peak Supreme mass Builder
VITALMAX CFM GAINER 20
Activlab Mass up
Activlab Gainbody
Nie mam dużego budżetu i chciałbym żeby taki worek starczył na 2 miesiące.
Proszę o pomoc i ewentualne sugestie :)
Pozdrawiam



Zmieniony przez - marcelQ95 w dniu 2012-12-12 17:22:16

Chłopak, to nie jest dieta, to jest pomyłka. Tak jak mówi wincol, wyrzuć te śmieci (nutella, kiełbasa, skibki chleba) a jedz pełnowartościowe białka (kurczak, wołowina, indyk, jajka, twaróg, ryba), węglowodany (makaron pełnoziarnisty, ryż np. brązowy, basmanti i wprowadź zdrowe tłuszcze (orzechy, oliwa z oliwek)

jak mozna zaproponowac inny to np. ten, tani i dobry

https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html


jezeli musi byc cos z w/w to obojetnie ktory poza Activlab mass up bo to straszna lipa jak nagainera, blizej mu do carbo

a to na ile Ci wystarczy to juz kwestia braków w diecie..

Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-12 17:29:14

lookni trec mass xxl

Ten SFD to jeszcze mieści się w moich finansach dość ciekawa oferta lecz ciut bardziej ciągnie mnie do Vitalmaxa
A Trec zdecydowanie za drogo...

vitale sa bardzo slodkie, jak lubisz to jak najbardziej git opcja

Okej dzięki bardzo! Jakby się pojawiła jakaś nowa sugestia lub opinia to pisać bo będę tu jeszcze zaglądał :)

a jeszcze co powiecie o hitec'u whey mass builder/gain 4,5kg za 100zł i jeszcze do tego krete dostaje 250g :D i starczy mi na 90 porcji
Vital wychodzi drożej bo 120 za 100 porcji (40g) ale czy wychodzi on korzystniej składowo?/

juz widac w tym co napisales, ze nie masz pojecia o odzywianiu, bo chcesz jesc gainera tak jak podaje producent.
hi teca jest kiepski

No nie ukrywam że zaczynam dopiero przygodę z siłownią a tym bardziej z suplementami.
Diete można powiedzieć że jakąś mam - jem 5 posiłków dziennie

to nie wystarczy
musisz minimum policzyc ile kalorii z tego masz, a najlepiej b/w/t

B/W/T - proszę bardzo - 70/400/80 w przybliżeniu :D jakieś 2500 kalorii