marcelQ95

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Marcel

Nazwisko Al Bahadly

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Gniezno

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.05.2026 (23:21)

Data rejestracji 26.11.2012 (19:47)

Wzrost: 168 cm

Waga: 50 kg

Współczynnik BF: 10%

Obwód bicepsa: 27 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 90 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Kreatyna białko i gainer kreatyna białko i gainer jak stosowac? dawkowanie?	5	2016-06-25 14:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta laika do poprawy! Proszę o pomoc! oto moja "dieta" na masę: śniadanie: 2 skibki chleba zazwyczaj z serem twarogowym tłustym + śmietana lub dwie skibki chleba do tego 2 jaja gotowane lub smażone z kiełbasą 2 śniadanie: 3 skibli/bułki z nutellą/szynką/serem+kiełbasą przekąska:	7	2012-12-12 23:15
Odżywki i suplementy	Jakiego gainera wybrać? witam! proszę was o pomoc w wyborze gainera! naczytałem się multum opinii i wiele tematów o gainerach lecz nie wiem którego wybrać moje typy to: hitec - whey mass gain peak supreme mass builder vitalmax cfm gainer 20 activlab mass	22	2012-12-12 17:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta laika do poprawy! Proszę o pomoc!	2012-12-12 23:35
Odżywki i suplementy	Jakiego gainera wybrać?	2012-12-12 23:08
Odżywki i suplementy	Jakiego gainera wybrać?	2012-12-12 22:57
Odżywki i suplementy	Jakiego gainera wybrać?	2012-12-12 22:36
Odżywki i suplementy	Jakiego gainera wybrać?	2012-12-12 18:49
Odżywki i suplementy	Jakiego gainera wybrać?	2012-12-12 18:48
Odżywki i suplementy	Jakiego gainera wybrać?	2012-12-12 18:43
Odżywki i suplementy	Jakiego gainera wybrać?	2012-12-12 18:36
Odżywki i suplementy	Jakiego gainera wybrać?	2012-12-12 18:33
Odżywki i suplementy	Jakiego gainera wybrać?	2012-12-12 18:27
Odżywki i suplementy	Jakiego gainera wybrać?	2012-12-12 18:16