Szacuny
1
Napisanych postów
223
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
7030
Zdrobilem sobie pierwszy raz tak duza liczbe powtorzen w serii 4x150 spiec brzucha i teraz po obudzeniu czuje bol w dole plecow, za kazdym razem jak sie prostuje czuje jeszcze wiekszy bol. Co mam robic ??? Wiem, wiem to pewnie dlatego ze robilem je bez rozgrzewki, ale czy to powinno tak bardzo bolec ???
Szacuny
1
Napisanych postów
750
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
9705
hmm pewnie naciagnales sobie jakies miesien sciegno ...
kup sobie masc rozgrzewajaca
BEN GAY czerwona
lub ABC
jak nie przejdzie radzilbym sie wybrac do lekarza plecy to duzy problem.
na przyszlosc zrob rozgrzewke
no i ja nie rozumiem po co ludzie robia az taka ilosc brzuszkow ?
Szacuny
1
Napisanych postów
223
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
7030
Dzieki BARRY. Bardzo mi ta masc pomogla, moge normalnie funkcjonowac, czuje ze bol powoli znika i do konca zycia zapamietam, ze rozgrzewka przed cwiczeniem na kazda grupe miesniowa jest podstawa i ze bez niej lepiej sie do kulturystyki (i nie tylko) nie zabierac!!!