Reizigher

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

223

przeczytanych postów

7030

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.09.2005 (23:59)

Data rejestracji 01.01.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Scena MMA i K-1	Krav Maga T-shirt gdzie w polsce mozna kupic oryginlne koszulki krav maga, ma ktos jakies namiary ? "life is brutal and full of zasadzkas"	55	2002-03-16 10:11
Odżywki i suplementy	HMB + KREATYNA + BIALKO czy jest to dobre polaczenie. jak to wszystko brac (to znaczy jak przyjmowac to wszsytko zeby bylo potymalnie). oczywiscie wiem, ze najwazniejsze jest odzywanie sie... "life is brutal and full of zasadzkas"	5	2002-01-29 10:50
Odżywianie i Odchudzanie	Magnez witam! moje pytanie brzmi: jak kulturysta (amator kulturysta) powinien brac magnez (w jakich ilosciach i jak czesto), jak sami wiecie, magnes daje duzo lepsza kondycje i pewnie cos jeszcze. "life is brutal and full of zasadzkas"	4	2002-01-24 10:39
Trening dla zaawansowanych	Najpierw brzych teraz BOL :( zdrobilem sobie pierwszy raz tak duza liczbe powtorzen w serii 4x150 spiec brzucha i teraz po obudzeniu czuje bol w dole plecow, za kazdym razem jak sie prostuje czuje jeszcze wiekszy bol. co mam robic ??? wiem, wiem to pewnie dlatego ze robilem je	7	2001-12-29 10:34
Odżywki i suplementy	Pierwsze wspomaganie ... witam, chodze juz troche na silke (pare miesiecy) i mysle juz nad jakas sumplemencja. czy kreatyna bedzie najlepszym rozwiazaniem, a moze bialko, a moze jedno i drugie. warto eksperymentowac na wlasna reke z sumplemencja co pasuje a co nie ?? dodam,	11	2001-08-17 02:00
Trening dla zaawansowanych	Brzuszki w domciu ile dziennie powinno sie (wieczorem, grubo po silowni) robic brzuszkow i jak intensywnie, i jakie techniki stosowac, zeby moj brzuszek byl ladnie pociety w te piekne "kwadraciki" ? jestem przygotowany na b. ostry, byleby dobry trening... .	7	2001-08-17 01:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Skolioza ;(	2005-09-29 23:31
Galeria Zdjęć	fajnego bałwana ulepiłem?	2003-02-09 22:55
Inne dyscypliny	tenis	2002-08-31 23:18
Odżywianie i Odchudzanie	Chcę być duża	2002-08-26 23:50
Galeria Zdjęć	Młody Cichy	2002-08-14 11:39
Zdrowie i Uroda	Nadmierna POTLIWOŚĆ !	2002-04-08 00:26
Trening dla zaawansowanych	Wzrost	2002-03-29 20:37
Odżywki i suplementy	HMB + KREATYNA + BIALKO	2002-01-29 17:44
Odżywianie i Odchudzanie	Magnez	2002-01-24 13:20
Odżywianie i Odchudzanie	WODA, WODA, WODA ...	2002-01-18 21:27
Trening dla zaawansowanych	Ile można mieć "fal" na brzuchu???	2002-01-16 22:41
Trening dla zaawansowanych	Najpierw brzych teraz BOL :(	2001-12-29 17:50
Trening dla zaawansowanych	Najpierw brzych teraz BOL :(	2001-12-29 13:12
Odżywki i suplementy	Kreatyna-czy jeszcze dobra ?	2001-12-06 10:30
Trening dla zaawansowanych	jak urosnąć więcej	2001-10-06 21:53
Odżywki i suplementy	Jaki Gainer?	2001-09-29 17:17
Trening dla zaawansowanych	Trening na wzrost?	2001-09-29 17:07
Trening dla zaawansowanych	Trening na wzrost?	2001-09-29 17:06
Trening dla zaawansowanych	Jak zwiększyc swój wzrost?	2001-09-01 14:34
Odżywki i suplementy	Pierwsze wspomaganie ...	2001-08-19 22:10
Odżywki i suplementy	Pierwsze wspomaganie ...	2001-08-19 10:10
Odżywki i suplementy	Pierwsze wspomaganie ...	2001-08-18 23:45
Trening dla zaawansowanych	Brzuszki w domciu	2001-08-18 23:43
Odżywki i suplementy	Pierwsze wspomaganie ...	2001-08-17 12:36
Trening dla zaawansowanych	Brzuszki w domciu	2001-08-17 12:34
Trening dla zaawansowanych	Brzuszki w domciu	2001-08-17 11:14
Odżywki i suplementy	Pierwsze wspomaganie ...	2001-08-17 02:51