Pytania dotyczące konkursu w dziale TDP .

W miescie jest inaczej :) Mozecie caly rok chodzic na silke i miche trzymac Ja mieszkam na wsi to nie ma tak dobrze Zawsze sie robota znajdzie wiec jak miche trzymac? Co jest wazne? Napisales: "Wyciskanie na klatę to akurat najmniej ważne"

przysiady, martwe, wiosłowania

swoich nie bede pisal bo mnie wysmieja:P

Chodze na silke w swojej miejscowosci Do dyspozycji mam wolne ciezary Ostatnio byla kasa od wojta to sie atlas kupilo Ale ma z 65 czy 75 kg obciazenia Malo ale na rzezbe wystarczy ;) Przysiad martwy i wioslowanie robie z tym ze tylko mam treningi na mase

nie ma czegos takiego jak obciążenie na rzeźbę czy trening na mase

Z obciazeniem atlasu chodzilo mi ze jest malo wiec mozna robic po wiecej powtorzen wiec bardziej na rzezbe Jak nie ma treningu na mase?

a jest?

od kiedy to więcej pow na rzezbe? rewelacyjnie rozwijalem mase miesniowa ciezkimi wioslami, siadami etc na 16-20 ruchów

pytanie do konkursu: podaj trening na mase:D dopiero byly by ciekawe odpowiedzi;)

wszystko zalezy od diety trening na mase: zryj jak swinia :D
na mase wiecej wegli na redukcje wiecej bialka

Zmieniony przez - EasyDoor w dniu 2012-12-10 22:32:28