Szacuny
0
Napisanych postów
119
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4349
Wiek : 18
Waga : 100
Wzrost : 184
Staż treningowy: Ćwicze 2 lata ale bez diety
Obwód pasa 95
Obwód klaty: 117
Obwód uda: 60
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 4 razy w tygodniu siłownia
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak
Stan zdrowia: b.dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystkie
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak
Wrażliwość na stymulanty: brak
Możliwosci finansowe: skromne
Cel/problem/opis: zrzucenie tłuszczu i zbudowanie mięśni
Szacuny
0
Napisanych postów
119
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4349
Przeczytałęm wszystko i postanowiłem ułożyć sobie dietę, ale nie mogę się w tym wszystkim połapać. Próbowałem ułożyć przykładową dietę na portalu potreningu.pl, ale mam problem z dobraniem odpowiedniej ilosci gram/na posilek. czarna magia ;p