Plan Trreningowy dla 13 latka

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 61

Witam !
Da ktoś plan na mase ciała taki specjalny pode mnie ?
na siłownie chodzę od wrześnie jak w najkrótszym czasie podnieś jak naj więcej ? I też żeby żeby plan był na rzeźbe .

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

xmejux

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 9408 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 85038

zostaw sobie siłownię na później. Trochę za młody jesteś. Uprawiaj jakiś inny sport, taka moja rada

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12168 Napisanych postów 162300 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243557

j/w na razie uprawiaj sporty ogolno rozwojowe, wspomagajace twoja motoryke i rozwijajace cale cialo

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

...

Bezimienny590

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 61

A czemusz to ?
A tu macie foto mojego wyrzeźbienia http://www.freeimagehosting.net/6jen9
Na siłownie chodzę od września tego Roku .

Zmieniony przez - Bezimienny590 w dniu 2012-12-06 19:07:34

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12168 Napisanych postów 162300 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243557

dlatego, ze nawet jeszcze dobrze pisac nie umiesz, ze o trenowaniu nie wspomne.

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

...

Bezimienny590

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 61

Tu się mylisz bo Trenuje z Sorem od wf-u który zajął 5 miejsce w polsce w podnoszeniu sztangi leżąco w kategori seniorów . Na florydzie był i zajął 4 miejsce .

...

xmejux

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 9408 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 85038

pogratuluj Sorowi wyników.

Musi być wspaniałym trenerem skoro jego podopieczny ma 13 lat

...

Bezimienny590

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 61

Na razie każe nam podnosić małe ciężary i każe nam tylko na atlasie i modlitewniku i tam kilku innym sprzętom np na Nogi czy tam brzuch .
Na sztangi na razie nam nie pozwala .

...