Syli DT/foto: 24,41

no to musisz wywalic troche rzeczy z diety melko out, pogłebia nadkwasote, chleb out niestety poki co, makaron zamien na ryz
jedz częściej i małe porcje, nie jedz wazyw krzyzowych na razie i strączkowych
majonez bym tez wywaliła

O masz Ci los Dziś jeszcze zjem chleb i majonez bo mam już do pracy przygotowane ale od popołudnia wszytko zakazane wyleci. tylko tego chleba szkoda....

Obi dziękuje za porady. Mam jedno pytanie odnośnie treningu w tym tygodniu kończę trening z piłką dla początkujących i zamierzam zacząć robić trening dla średnio zaawansowanych też z piłką(nie wiem czy to taka nazwa). Czy powinnam robić tydzień przerwy? Czy może nie trzeba i od razu zacząć nowe ćwiczenia?

nie musisz nie jestes przemęczona, przerwa jest potrzbna gdy juz cwiczymy w granicach swoich mozliwosci, a tak nie ma sprawy
no na jakis czas warto odstawic to i owo, zreszta de facto wśród podejzanych o powodowanie problemow sa róniez psianki czyli pomidory ziemniaki, ..., oraz jajka wiec mozesz sie tez pokusic i na dwa tygodnie czysto i sprawdz czy będzie lepiej

Piątek

Popołudniu starałam się wyrzucić wszytko co 'szkodliwe'.
Warzywa: Sałata, ogórki, pomidory,fasolka szparagowa




Sobota

Na razie jajka zostają, no nie mogę ich wyrzucić
Miski nie dojadłam po treningu było mi średnio i jakoś nie mogłam w siebie nic więcej wcisnąć.

Warzywa: Sałata, ogórki, papryka, szczypior




Trening z piłką




Niedziela

Pomiary będą w poniedziałek. Zapomniałam się po mierzyć przed śniadaniem
Warzywa: ogórki,papryka,cebula

Zmieniony przez - syli w dniu 2012-11-26 02:36:36




Zmieniony przez - syli w dniu 2012-11-26 02:48:08

Się dziś pomierzyłam no i wyszło, co wyszło. Dziś dostałam @ wiec pomierzę się jeszcze w czwartek. Mam wrażenie, że stoję w miejscu...




Poniedziałek
Warzywa: papryka, marchew, ogórki, cebula





Zmieniony przez - syli w dniu 2012-11-27 03:51:23

ok, pierwszy tydzien bez spadków? pomierz sie normlanie za tydzien i zobaczymy

Nie pierwszy raz przy następny pomiarze wrzucę zestawienie wszystkich pomiarów żeby łatwiej można było to ogarnąć.

Mam spore zaległości w wpisywaniu misek, forum nie działało mi przez ostatnie dni To nie było jednak najgorsze... Niestety zjadłam kilka czekoladek, mam ciśnienie w pracy i tak jak zwykle za jadłam stres. Jestem sama na siebie zła już całkiem mi szło i d.pa. Szkoda gadać...

MISKI

Warzywa (wszystkie dni takie same): Ogórki, pomidory, papryka, cebula

Wtorek



W tym tygodniu zaczęłam trening z piłką dla średnio zaawansowanych #1. Pierwszy trening zajął mi sporo czasu wiec tylko trening z piłka, brzucha i interwałów nie zdążyłam.





Środa





Czwrtek




Kolejny trening powinien być dziś, niby coś tam robiłam ale nie mam co wpisywać. Trochę na sucho próbowałam ćwiczenia i w sumie to więcej oglądałam filmików na youtube jak ma to wyglądać, niż ćwiczyłam.
Zmieniony przez - syli w dniu 2012-11-30 04:49:55

Zmieniony przez - syli w dniu 2012-11-30 04:56:09

Piątek

Warzywa: ogórki, papryka, pomidory, cebula
Suplementy: Tran




Trening
Trening bez brzucha i interwałów, nie dałam rady.



Sobota
Zakwasy!! Zakwasy!! Zakwasy!! Siedzieć nie mogę
Warzywa: Pomidory, ogórki, papryka
Suplementy: tran






Zmieniony przez - syli w dniu 2012-12-03 03:24:34

Niedziela

Pomiary po @, woda zeszła ale reszta bez zmian powrót do sytuacji z przed @. Zrobiłam zestawienie wszystkich pomiarów, żeby łatwiej było ocenić czy trzeba coś zmieniać.





Warzywa:ogórki, pomidory, papryka, buraki ( mało to nie wliczałam)
Suplementy: Tran





TRENING
Trening z piłką + brzuch



Zmieniony przez - syli w dniu 2012-12-03 03:49:39




Zmieniony przez - syli w dniu 2012-12-03 03:56:13

Forum szwankuje w nocy
Prośbę mam wielką o poradę co dalej robić. Wg mnie to jakoś ta redukcja mi nie wychodzi Jak uda mi się zrobić mały krok w przód, to zaraz zrobię dwa w tył i tak w kółko...

Poniedziałek DNT

Warzywa: ogórki,pomidory,cebula,papryka
Suplementy: Tran




Wtorek DT
Warzywa: ogórki,pomidory,cebula,papryka,por,buraki
Suplementy: Tran





Zmieniony przez - syli w dniu 2012-12-04 04:36:34

Zmieniony przez - syli w dniu 2012-12-04 04:43:22