Hola hola kawalerze, może z łokcia chcesz w parterze ?

CF nie równy CF, teraz gdzie nie wejde to praktycznie każda wytrzymałościówke, obwodówke czy niekonwencjonalny trening nazwyają crossfitem

No i fear factory oczywiście do ćwiczeń, zamiatają tym waszym metalem po ch**u

Ale których?

ten kawałek rozp*****la mi system aż ciary idą

Niestety taka jest prawda, że CF rozwinął się głównie na bazie marketingu. Kiedyś to były kompleksy sztangowe i wszystko było ok. Mimo wszystko uważam, że jak ktoś ma mało czasu, to taki ogólnorozwojowy trening jest jak najbardziej ok. Założenia są ok, natomiast niektóre plany to już głupota.

tripping

100% true, wystarczy spojżeć jakie treningi maxwell wrzuca, tak w wieku 20-22 lat jak naprawde wyciskałem z siebie 7-dme poty i byłem w życiówce to mogłem takie coś robić, ale dla zwykłych śmiertelników to jest suicide.
Daniosfd.pl.com.ru zajżyj na googleplate i posłuchaj Archive, Massive attach itp

CF nie jest zbytnio dla początkujących moim zdaniem, albo tak powinno się dobierać ćwiczenia, żeby nie zrobili sobie krzywdy, czyli burpress, przysiady,wykroki itd. Dużo jest technicznych ćwiczeń jak rwanie czy zarzuty, gdzie amatorzy sobie nie poradzą. Mam nawet kumpla, który macha ciężarami od paru dobrych lat, ale jak ma wykonać jakieś bardziej techniczny ruch, to już ciągnie siłowo, problem z koordynacją i odpowiednią kolejnością uruchamianych mięśni, torem ruchu itd...

Ta, kuhwa, akurat to takie proste, ja yebie, nie wiem ile siły w rekach trzebaby mieć żeby to zrobić tak jak Ci się gościu kręci