Test suplementów BurneikaSports HP, MT, PCT M (konkurs)

Dzisiejszy trening jak najbardziej moge dodac do tych udanych :)
Po przyjsciu na silownie, podczas rozgrzewki zaczęło sie... Samopoczucie, pobudzenie, pompa rewelacja. Jutro bardzo mozliwe znaczne problemy z chodzeniem :P

Trening:

Nogi
1 przysiady ze sztanga na plecach 12x70kg, 10x80kg, 8x90 kg, 8x90kg, 6x100kg
2 prostowanie nóg w siadzie na maszynie
3 wyciskanie na suwnicy siedzac
4 wykroki z hantlami
5 odwodzenie nogi w tył stojąc

Brzuch
1 brzuszki na laweczke skosniej w dól
2 brzuszki wykonywane bokiem
3 sklony tulowia na wyciagu

Dodam, że stosuje trening na kazdą partie miesni 4 serie po 12/10/8/8.

Dobra, ide zjesc posilek po treningowi, mała drzemka, nastepny bedzie o godzinie 16 + muscle test(przed praca), nastepny w pracy po 3h, po przyjsciu z pracy i na noc. Dzisiaj moze byc troche ciezko bo mozliwe ze z pracy wroce o godz. 3 :/, ale jutro dzien wolny to sie wsypimy :)

Polaco_92 tak napieta.


Zmieniony przez - DeVaReL w dniu 2012-11-27 12:48:40

Zmieniony przez - DeVaReL w dniu 2012-11-27 15:22:12

*rm_125 - napisałem to: "Spokojnie Panowie. Wierzmy w chłopaków. Myślę, że Biały Szejk zrobi najbardziej rzetelny test. Nie pytajcie dlaczego :)". I gdzie tu kogoś obraziłem? No może faktycznie w szkołach powinni więcej uwagi zwrócić na czytanie ze zrozumienie. Cofnij się chłopczyku do gimnazjum - ucz się, ucz. Nie tylko za mięśnie się bierz.

*Devarel - życzę sukcesów!

Zmieniony przez - Skeba w dniu 2012-11-27 12:55:32

Raczej teraz wyszło Twoje czytanie ze zrozumieniem. Już mi sie z Toba nie chce gadać bo już nie pierwszy raz pokazujesz że jesteś cienki w uszach. Teraz rozpoczęła sie rywalizacja kto będzie miał lepsze efekty ten wygrywa 1000 chyba o to chodzi wiec idz być przydupasem w temacie Białego Szejka.
Piszesz ze jedne zrobi lepiej relacje a drugiemu życzysz sukcesów. Trzymasz dalej taki poziom Piszesz ze jedne zrobi lepier realcje a drugiemu życzysz sukcesów. Trzymasz dalej taki poziom

Devarelowi życzyłem powodzenia w konkursie. Forumowicze mu mówią - jak dobrze prowadzić dzienniczek. A że mam upatrzonego faworyta (który chce przeprowadzić badania wątrobowe - co chyba jest najważniejsze w tego typu środkach) to druga sprawa. Dla Ciebie albo coś jest czarne albo białe. Dla mnie faworytem jest Biały_szejk, ale Devarelowi życzę powodzenia, by zrobił świetny dzienniczek. Nie rozumiesz? Cofnij się do gimnazjum.

Ty chłopczyku, obrażaj sobie tam swoich kolegów - ja sobie nie życzę. Przydupas? Wypraszam sobie.



Zmieniony przez - Skeba w dniu 2012-11-27 14:08:57

Ćwiczenie na nogi numer 3 mi sie podoba - WYSIKANIE na suwnicy siedząc na siedząco nie wypada facetowi

O takich rzeczach to sobie pogadajcie na pw, bo straszny syf sie robi z tematu.
A dla autora to życzę powodzenia i jak najlepszych przyrostów !!
Sam jestem ciekawy jak prezentują się w praktyce suple Burneiki.

Mam takie pytanie odnosnie przesylki. Otrzymales paczke od jakiej firmy kurierskiej? bo widze, ze jestes w Niemczech wiec jak mozesz podaj nazwe.. Chyba ze bylo to paczka, zwykla poczta.Pozdrawiam i dziekuje!

53 cm w udzie?
To już chyba przeciętna dziewczyna ma więcej.
Bierz się ostro za nogi, bo jest tragedia.

Jakie osłony kupiłeś?
Tylko to masz z profilaktyki?


Zmieniony przez - HaVoK89 w dniu 2012-11-27 16:43:50

53 cm w udzie to nie ma problemu ze spodniami;d ja dzis sie za głowę zapałem tak mi kopyta urosły;d

Dzien dobry :)
Dzisiaj wstalem o godz: 9:30 zjadłem sniadanie (100g platkow owsianych, 4 jaja, orzechy włoskie, owoc)+ MT, od tamtej pory odpoczywam, ale czas wstawac jesc. Dzis bardzo odczuwalne zakwasy na łydkach, samopoczucie wporzadku. Tylko dobija mnie mysl, że trzeba isc do pracy, bo chetnie bym sie dzis zregenerowal w lozku :) Dodam, że robie się pomału cały twardy.

Do pracy mam na 16, posilki o tych samych porach tak jak w poprzednich dniach, tylko ze MT przyjme wieczorem.

Zmieniony przez - DeVaReL w dniu 2012-11-28 13:13:42

Zmieniony przez - DeVaReL w dniu 2012-11-28 13:14:22