Jak przytyc 14lat?

Cześć,piszę do was z zapytaniem jak przytyć?Mam 14 lat waga 48kg. wzrost 168 cm .Pare osób pisało mi żebym udał się do dietetyka i on mi wypisze dobrą diete itp.Nie chce mi się z tym piernicznyć,więc piszę tutaj .Więc czego mam najwięcej jeść,ile razy dziennie.Prowadze aktywny tryb życia i jedni mówią,że to normalne w moim wieku-może i tak ale np.na plaży w wakacje nie czuje się dobrze chciałbym przytyc jakieś 6-7 kilo a nawet więcej.Narazie chciałbym dowiedzieć się czego jeść najwięcej i czego najmniej?I oczywiście ile razy dziennie.Dzięki i pozdrawiam!

w tym wieku szczegolnej diety nie potrzebujesz , zdrowo odzywiaj sie a bedzie ok poczytaj 10 wskazówek żywieniowych by qazar https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html 

Nasze Polskie rozpychające żołądek ziemniaczki

co ma ziemniak do rozpychania zoladka?

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-11-25 21:24:26

Ziemniaki rozpychają zołądek przez co je się trochę więcej

nie wiedziales Tomq?


odzywiaj sie zdrowo , jedz czesciej i tyle

BPL-G

nie wiedziales Tomq?

no nie wiedziałeś, człowiek uczy sie całe życie

Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-11-26 15:42:09

To widze ze i ja dowiedzialem sie ciekawej informacji o ziemniakach :)

nie wiem skad ta teoria, ale ide skoczyc z okna