Po przejściach I etap za mną, czas na II etap :)

no chłopaki na siłowni mówili, że dobrze...ok, w poniedziałek poproszę kogoś by mnie nagrał...

na początku nie wiedziałam jak robić to mi pokazali i rozpiętki robię z ramionami lekko ugiętymi w łokciach oraz w nadgarstkach

FIlmik, opis nic nie powie. Możesz też nagrać biceps jak ćwiczysz i wyciskanie na barki.

Hope jak robisz źle rozpiętki to możesz się nabawić kontuzji a tego tu nie chcemy A jak dobrze robisz rozpiętki to znaczy, że w wyciskaniu się opyerdalasz

ja się cieszę, że ktoś tu zagląda i mnie koryguje filmiki będą w poniedziałek

weekend jestem na uczelni we wro jak zresztą w każdy weekend więc miska na jutro i na niedzielę taka sama... mam nadzieję że uda mi się to zjeść bo zawsze w szkole nie mam na nic czasu... wracam w poniedziałek

Ps: chyba się nie przedstawiłam...wybaczcie nazywam się Ania

a miske zapomniałam wkleić...




Zmieniony przez - hopeful_07 w dniu 2012-11-24 00:16:13

makaron rozumiem, że pełnoziarnisty? a mięso sama mieliłaś?

tak, makaron spaghetti vitalia pełnoziarnisty, a mięso kupione w kawałku na sprawdzonym bazarze (surowa szynka) i poprosiłam panią by mi to zmieliła bo jeszcze nie mam swojej maszynki.

Ruda_29 czy te filmiki mogę Ci na priv wysłać?

ślij

hymm a jak mogę dodać załącznik? weszłam w twój profil i "wyślij wiadomość" ale nie wiem jak załączyć filmik?może na maila Ci wyślę? tylko nie znam adresu...

mam tylko 3 filmiki kiepskiej jakości bo aparat mam w tel 3,2 pix...no i źle ustawiłam aparat więc nie jest idealnie ale może będzie coś można wywnioskować z tego a jak nie to w środę poproszę męża by mnie nagrał (dziś go nie było bo jest chory i dopiero w środę pójdzie) bo najpierw zrobiłam trening i nagrałam filmiki i później patrzyłam to nic nie wyszło tzn nie było widać rąk, więc po całym treningu powtórzyłam ręce i nagrałam jeszcze raz...


Zmieniony przez - hopeful_07 w dniu 2012-11-26 16:01:34