Gabi_x89 / redukcja

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 76 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2398

ja lubię zapach krowy ;D ale moja kolacja była bleee, nawet dodałam łyżkę powidła truskawkowego, żeby jakoś zjeść ale chyba płatki ryżowe twaróg i ciepłe mleko to nie jest dobre połączenie ;D no cóż trzeba eksperymentować ;]

What did you do today to bring you ONE STEP CLOSER to your goal?

------
http://www.sfd.pl/Gabi_x89_/_redukcja_-t896962.html

...

Gabi_x89

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 76 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2398

Micha:
Pomimo, weekendu w domu, udało się utrzymać michę (do tej pory dieta na ten czas była zawieszana ;] )

W trzecim posiłku nie jadłam samej fasoli... Ale nie wiedziałam czy coś oprócz niej powinnam wrzucić bo to takie fasolowo-fasolowe coś (I na 3 posiłek jadłam też zupę ale jedyne co wliczyłam to fasola)

Mam jeszcze pytanie do ważenia produktów. Wiem już że mięcho należy ważyć surowe przed zrobieniem. Z fasolą jest tak samo? (Tak robiłam) Ryż? Kasza?

Zmieniony przez - Gabi_x89 w dniu 2012-11-18 20:14:50

What did you do today to bring you ONE STEP CLOSER to your goal?

------
http://www.sfd.pl/Gabi_x89_/_redukcja_-t896962.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Tak, w dzienniku są podane wartości dla suchych.

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

wartości produktów zawsze sa podane w surowych, produktów woda nie posiada zadych wartości odżywczych

...

Gabi_x89

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 76 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2398

Dzięki, zamotałam się w tych produktach

Micha z dziś,
(w biegu ale ostatecznie cośtam się udało)

Trening:
UNKNOVVN zmieniłam obciążenie na rozpiętki, poprawiłam technikę.
Czy ten trening jest zrobiony poprawnie pod względem progresu w seriach?
(wcześniej np. prostowanie nóg siedząc robiłam 2x15x35kg i w drugiej serii nie dałabym rady 40 więc dlatego przeskok z 30 na 40, ale myślę, że na następnym będę próbować 35 i 40 )

EDIT: już od wieków tak beztrosko nie jadłam banana, ale to jest pyszne ;] juuupiii

Zmieniony przez - Gabi_x89 w dniu 2012-11-20 00:49:34

What did you do today to bring you ONE STEP CLOSER to your goal?

------
http://www.sfd.pl/Gabi_x89_/_redukcja_-t896962.html

...

UNKNOVVN

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 13783 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111973

ty musisz czuć czy wzięłaś dobre obciążenie, w skrócie, w ostatniej serii jest tak ciężko, że nie potrafisz dobić 15 powtórzeń, albo ledwo co go zrobiłaś, ale tak na serio, masz czuć ciężar, nie wmawiać sobie, że było ciężko, no tak, i w następnym treningu zaczynasz z ciężarem, który wzięłaś do ostatniej serii i ta sama procedura

what doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪

PODSUMOWANIE PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_UNKNOVVN-t953320.html

PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/Konkurs/UNKNOVVN-t933010.html

...

Gabi_x89

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 76 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2398

No przyznaję, że żyłka na czole mi nie pękła jak robiłam te ćwiczenia ale już pulsowała ;D

Micha na dziś:
(takiego śledzika mogę sobie wciągnąć? czy inna opcja byłaby lepsza?)

What did you do today to bring you ONE STEP CLOSER to your goal?

------
http://www.sfd.pl/Gabi_x89_/_redukcja_-t896962.html

...

Arphiel

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 15338 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 191806

śledzik jak najbardziej tak, tylko trzeba uważać czy sosy i zalewy nie mają jakiego syfu w składzie

"pod tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz ideał urody" Obliques
Don’t be a follower. Be a leader even if for a while you are only leading your shadow.
DT -> https://www.sfd.pl/DT_Arphiel-t1191724.html

...

Gabi_x89

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 76 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2398

Czyli jeśli jest syf to najlepiej kupić na takim stanowisku gdzie jest śledź po prostu w takiej jakiejś słonej zalewie i samemu zrobić ? ;]

Zmieniony przez - Gabi_x89 w dniu 2012-11-20 12:32:22

What did you do today to bring you ONE STEP CLOSER to your goal?

------
http://www.sfd.pl/Gabi_x89_/_redukcja_-t896962.html

...