Szacuny
32
Napisanych postów
4345
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
31239
PS moim celem jest zjechanie do jak najmniejszego oraz uzyskanie definicji..Mówie to ponieważ widze na forum dużo dzienników redukcyjnych i oni tylko "schudli" a w ich definicji nic się nie zmieniło..Czy da się wgl osiągnąć efekt definicji przy redukcji?
Szacuny
32
Napisanych postów
4345
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
31239
nie chodzi mi ,że w 100% taka sama tylko ,żeby była podobna..chodzi mi głównie o definicje ciała.Żeby wyglądać jak człowiek a nie jak teraz;] a tam ten chłopak na foto 69kg;]
Szacuny
132
Napisanych postów
23197
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
224261
Definicja to właśnie jest wyostrzenie tego co masz poprzez zrzucenie tłuszczu i wody. Po pierwsze to raczej nie jesteś endo tylko jadłeś obojętnie co, mając 16 lat rozwijasz się jeszcze więc redukcji to bym jako takiej nie robił tylko normalnie dostarczał organizmowi jedzenia do rozwoju, a i mięśni na Tobie jest bardzo mało, więc tak średnio to wszystko wygląda. Zrób normalne zdjęcia - nie w odbiciu od lustra
Szacuny
32
Napisanych postów
4345
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
31239
Czemu sądzisz ze nie endo ? Jak narazie nie mam jak zrobić innego foto.. Wymiary: Biceps:38cm Udo:63cm Łydka:46cm Przedramień:31cm Nadgarstek:18cm Klatka(tam gdzie powinna być klatka):106cm
Szacuny
32
Napisanych postów
4345
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
31239
hmm? a wlaśnie i jeszcze mam pytanie..Czy mam na początek obciąć ww do 0 i po 10-14 dniach dać około 150 czy zacząć od 150 ww..Bo w poście Kinga wyczytałem ze obciąć do 0 i po 10-14 dniach dać koło 150..chyba ze coś zle zrozumiałem.
Szacuny
32
Napisanych postów
4345
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
31239
ogólnie chce zrobić długą redukcje.żeby jakoś wyglądać może nawet jak "leszcz" ale jak już się dobrze zredukuje zaczne powoli masować..Więc jak mam od tych 150 kcal zaczynać?
MrBlue
Marcin269
jabolcokk
King_Odin
MrPapaj
