SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Mój facet przytył

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 3010

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 500
Hej, nie wiedziałam gdzie założyć ten wątek więc próbuję tutaj; jeżeli jest jakiś odpowiedni dział to bardzo proszę moderatora o przeniesienie tam mojego wątku

Sprawa wygląda tak jak w temacie - mój facet przytył, nie jakoś znacznie, ale jesteśmy razem 3 lata i różnica jest baaardzo na minus. Kiedy się poznaliśmy trenował 3 razy w tygodniu piłkę nożną, oprócz tego biegał, jeździł na rowerze i wyglądał naprawdę fajnie, miał kaloryfer itp. Teraz ma otłuszczony brzuch (nie bardzo wystający, ale po kaloryferze ani śladu) który bardzo mi się nie podoba. Próbowałam delikatnie zagajać temat, sugerować, rzucać aluzje, ale nie przyniosło to żadnego efektu. Dzisiaj mieliśmy ostrą sprzeczkę i on jest na mnie obrażony i się nie odzywa bo zasugerowałam ze powinien zacząć ćwiczyć... Zrobił awanturę i powiedział mi, że on musi schudnąć a nie ćwiczyć i ćwiczenia w domu nie dadzą żadnych efektów bo jest zbyt silny i musi ćwiczyć z obciążeniem, i generalnie żebym się odczepiła. Dla mnie to pierdołowata wymówka no ale on uważa że się nie znam. Kilka miesięcy temu biegał, ale teraz ciągle ma jakieś wymówki, no i wiadomo ze samym bieganiem nie osiągnie takiego ciała jakie miał i jakie mi się podoba.

Nie wiem już co mam robić, taki stan trwa od ponad roku, a tym bardziej mi przykro bo ja o siebie naprawdę dbam, odżywiam się zdrowo, jestem szczupła ale mimo to chodzę na aerobik i ćwiczę w domu, czasami siłowo a czasami z płytami DVD. Nie jest to fajne kiedy ja ćwiczę i staram się żeby wyglądać dobrze a on w tym samym czasie (dosłownie) gra na kompie i zjada całą paczkę chipsów.

Czy macie może panowie jakiś pomysł jak mogę do niego przemówić? Sama bardzo lubię aktywność fizyczną i chciałabym żeby on też w tym uczestniczył, żebyśmy razem mogli iść biegać albo poćwiczyć, no i nie ukrywam że wyrzeźbione ciało mi się podoba - sama do takiego dążę...

Serdecznie pozdrawiam!
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 9408 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 85038
raczej do działu "Po siłowni" albo do Pan do "Lejdis" :)

mam podobnie z dziewczyną, także łączę się w bólu
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 11177 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
Do Lejdis nie.
Ktoś moderatorów zadecyduje. Po Siłowni o Silowni może być.
Tutaj chętnie pomożemy ułożyć dietę i trening.
Ogólnie... jeśli on tego nie będzie chciał nigdy tego nie zrobi.
Ja to mam bardzo radykalne pomysły typu wzbudzenie zazdrości żeby zaczęło mu zależeć ale to już twoja gestia.
Sprawa jest prosta - musi mu zależeć, musi mu się chcieć. Bez tego niewiele osiągnie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 500
IneTheEnd
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 500
przepraszam ale nie umiem połapać się w szybkiej odpowiedzi! do kolegi IneTheEnd: tylko że on już uważa że coś robi - je mniej. Fakt, je mniej, ale co z tego, skoro to ciągle białe pieczywo, na przerwie na uczelni KFC, kanapki zawsze z majonezem itp...
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 11177 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
Więc tak naprawdę nic nie robi tylko się oszukuje. On sam musi podjąć decyzje. Dieta... trening... i będzie dobrze. Ale musi mu się chcieć.
Wiele ludzi prosi tu o pomoc... wielu jest zdeterminowanych. Każdy kiedy ma już ułożoną dietę i trening chce się do tego stosować aby osiągnąć efekt. Ale im się chce. On też musi chcieć. Zmobilizuj go. Może aby go zmobilizować trzymaj dietę razem z nim? Na pewno będzie mu łatwiej. Może pobiegaj razem z nim? Może wtedy będzie mu się chciało, jeśli będziesz to robiła razem z nim
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 500
Ale ja trzymam dietę, gotuję zdrowo. Tylko że kupujemy zawsze 2 rodzaje pieczywa: dla mnie wieloziarniste a dla niego białe, tak samo jest z piciem - ja woda mineralna a on Pepsi. A ze jest dorosłym facetem to nie będę mu zabraniała jedzenia niezdrowych rzeczy Proponowałam bieganie razem, prosiłam i delikatnie sugerowałam no ale on ma wymówkę że kiedyś ćwiczył w domu i nie dawało to żadnych efektów - i koniec. Zachwycanie się sylwetkami innych facetów nie pomaga :P Nie wiem już co mam zrobić, podczytuję to forum i widzę że wielu z was osiaga świetne rezultaty ćwicząc samemu w domu, na własną rekę, ale nie wiem jak to zasugerować żeby znowu mi nie strzelił fochem
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 11177 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
Wiele zależy od tego czy go jakoś zmobilizujesz, bo sam raczej tego nie zrobi
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 500
A czy on nie ma racji że po pewnym "wyrobieniu" sobie mięśni (które ma, tylko niezbyt duże i przykryte trochę tłuszczem) tylko ćwiczenia z obciążeniem na siłowni dadzą efekt? Bo to jest w sumie główny argument...
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 11177 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
Może ćwiczyć na siłowni ale nie musi.
Może wykonywać domatora i aeroby/interwały i też efekt będzie chodź z siłownią będzie łatwiej to w domu nadal może ćwiczyć i osiągnąć efekt.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 3175 Napisanych postów 25332 Wiek 44 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 419525
powinien sam tego chciec dla siebie ale i rowniez imo Twoje zdanie powinno sie liczyc dla niego, powinno mu zalezec na tym zeby Tobie sie podobac/byc atrakcyjnym w Twoich oczach cały czas,
mogłabys zapytac czy chcialby znalezc sie w odwrotnej sytuacji kiedy to Ty zaniedbalabys sie itd, jak wtedy by reagował??
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

dieta. co wy na to?

Następny temat

15 lat. Cel zamienienie tkanki tłuszczowej na mięśnie.

electro
Polecane artykuły