Suple - rekomendowane przez/dla Ladies SFD

Załóż swój dziennik w tym dziale. W regulaminie znajdziesz ankietę, jak klikniesz w swój avatar, to zobaczysz dziennik żywieniowy - zrób wypiskę z jednego dnia. Widziałam Twój post i moim zdaniem dieta bardzo kuleje. Oczywiście suplementacją można poprawić szybkość regenerowania się, ale musimy sprawdzić, czy przyczyna zmęczenia nie leży w innym miejscu

Nie ma nic lepszego na sen jak tryptofan .....dodatkowo swietnie poprawia nastrój

tryptofan zdecydowanie i dobry zestaw minerałów ...z ziół szyszki chmielu :)

zma się dobrze sprawdza
ale deep sleep = nr 1 i do tego mega realistyczne sny





Zmieniony przez - Bull w dniu 2012-11-11 18:39:18

w deep sleep 5HTP to nic innego jak tryptofan a valeriany dzialanie jest znane wszystkim:) 5 htp sie pojawilo jak chwilowo zabroniono produkcji tryptofanu.....roslinna wersja

No i co w zwiazku z tym?

Hej! To mój pierwszy wpis na forum :) Poszukuję od jakiegoś czasu odpowiedniego suplementu dla siebie. Mam 23 lata, 175 cm wzrostu, ważę ok. 60 kg, na siłowni jestem 2-3x w tygodniu, aeroby+trening na poszczególne partie ciała. Moim celem nie jest utrata wagi, chcę się raczej wyrzeźbić, wysmuklić, no i może odrobinę "zmniejszyć" dolne partie (figura gruszki, niestety). Myślałam o karnitynie, ale nie jestem przekonana do jej skuteczności. Polecano mi też konkretne spalacze tłuszczu, ale obawiam się spadku wagi (a nie chciałabym "gubić" kilogramów od pasa w górę). Czy w takiej sytuacji wskazana jest w ogóle jakakolwiek suplementacja? Będę wdzięczna za rady i wskazówki, może ktoś jest w podobnej sytuacji. ;) Pozdrawiam serdecznie!

60% to dieta w odchudzaniu, 30% trening a splacze to 10% ( inne proporcje w przypadku kształtowana) Zatem zabierz się za to od dobrej strony ale jeśli chodzi o konkretne nazwy to Clenburexin Trec ( 2x dziennie po 2caps)

Jakie smaczne białko o dobrym składzie polecacie dla początkującej Ladies? Coś sprawdzonego

W tej chwili mam Olimp Prolong Protein jakiś taki tiramisu albo coś w ten deseń... W smaku ok, tanie nie było ale priorytetem jest skład i smak.

Przejrzyj ten wątek, w którym jesteśmy, znajdziesz wiele recenzji białek.
DO tego możesz poszukać tu: https://www.sfd.pl/Odżywki_i_Suplementy__OPINIE,_ZDJĘCIA-f154.html
i tu: https://www.sfd.pl/suple_Treca__polecam-t784889.html

Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-11-14 23:28:57