adamek.k
Pytanie jest takie,czy do czerwca tym sposobem dam rady przy tyc do 80kg .
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
325
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
18042
...
FanC
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
1358
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
12413
Wklej tu poprawioną dietę, by cokolwiek móc spekulować.
Inna sprawa - w pół roku nie jest możliwe nabranie więcej niż KILKA kilo mięsa, więc licz się z tym, iż jeśli się uda do tej wagi dobić, to odrobinę sadła Ci siądzie.
Inna sprawa - w pół roku nie jest możliwe nabranie więcej niż KILKA kilo mięsa, więc licz się z tym, iż jeśli się uda do tej wagi dobić, to odrobinę sadła Ci siądzie.
My nie używamy maszyn, my je tworzymy...
...
kotlet95
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
18755
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
86934
Moim zdaniem ten zakład to głupota. Większość to będzie tłuszcz.
...
peepeek
ŁAMATOR
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
17188
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
47910
masz 6miesięcy nie licząc listopada, to wychodzi ~2,3 kg miesięcznie, sumiennie cwicząc i odżywiając się, dojdziesz, nie będziesz wyglądal jak z okładki healtha ale źle nie będzie
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg 
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
...
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
18755
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
86934
Ewentualnie możesz dobić do 78kg, a resztę to się napchasz jedzeniem przed ważeniem
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
325
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
18042
dokladnie,wydaje mi sie,ze te 80kg to juz jest max dla mojego wzrostu,oczywiscie gdybym tak jadl bez silowni i sztuk walki,duzego wysilku to bym juz robil sie pulchny,ale mysle,ze jezeli bede jadl,sumiennie cwiczyl,tak jak od wrzesnia,non stop to nic nie stoi na przeszkodzie,fakt,jezeli np przy 75kg bede widzial,ze jest ok to jade dalej jezeli to juz bedzie brzydko przystopuje..
...
peepeek
ŁAMATOR
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
17188
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
47910
nie przesadzaj że, 179/80 to już gruby 
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
...
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
18755
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
86934
Przy 189cm mając 105kg, mając BF około 20-25% wyglądam na małego, więc nie pyerdol, że 80kg i będziesz duży
...
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
1358
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
12413
kotlet95Przy 189cm mając 105kg, mając BF około 20-25% wyglądam na małego, więc nie pyerdol, że 80kg i będziesz duży
Też miałem kiedyś podobne wymiary i wydawało mi się, że jestem mały, póki nie zaczęli mnie w szkole nazywać "świniak"
My nie używamy maszyn, my je tworzymy...
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
325
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
18042
W styczniu chce zrobic cykl na nitro 2 i cm3,co o tym myslicie ? Jutro poniedziałek więc ruszam z regularna dieta i zobaczymy jak to wyjdzie do czerwca . Jakie polecacie mi suple podczas tego calego czasu ?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
