SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

ćwiczenia w wieku 14 lat

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 782

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

14

Waga

57

Wzrost

170cm

Staż treningowy

2 miesiące

Stan zdrowia

dobry

Preferowane formy aktywności fizycznej

piłka nożna

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

ograniczenie słodyczy

Cel/problem/opis

zwiększenie siły
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 114
Witam .Chciałbym się spytać czy w wieku 14 lat mogę robić pompki, brzuszki, krzesełko i podciąganie na drążku? Z góry dzięki za odpowiedź :)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 636 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 27194
tak

Pomogłem? PRZYZNAJ SOGA :D !

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 570 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 12101
tak jak kolega wyzej
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1730 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 16892
nawet powinienieś
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 114
Dzięki wszystkim za odpowiedzi ;D
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Zakład,czy dam rade?

Następny temat

dieta do oceny MASA

electro
Polecane artykuły