Muay thai - rozgrzewka na treningach

Witam. Bardzo proszę o informację jak u Was wygląda rozgrzewka na treningach MT (czy częścią rozgrzewki są przewroty ?). Z góry dzięki za informację.

nie trenuję mt tylko kb ale u nas np nie ma przewrotów rozgrzewka standardowa czyli wymachy,skoki,skłony,brzuszki,pompki,biegi,wykroki itd

Raz na jakiś czas mamy wprowadzane takie elementy jak przewroty etc. coś ze zmianami płaszczyzn .

Na mma u mnie na każdej rozgrzewce, przewroty, gwiazdy etc.

Różnie to bywa. Na treningu zapasów mamy różne przewroty, stanie na rękach,gwiazdy i różne inne rzeczy z akrobatyki. Rozgrzewka na treningu muay thai w sumie wygląda myślę standardowo: bieganie i różne ćwiczenia połączone z bieganiem, w miejscu różne ćwiczenia (pajacyki,skręcanie bioder itp). W sumie to jest stójka więc robienie gwiazd itp wydaje mi się akurat zbędne. Tu ma być ciało rozgrzane pod kątem stójki.

Edit:
Przez przypadek kliknąłem enter. A dlaczego autor pyta?

Zmieniony przez - MrNowy w dniu 2012-11-08 15:00:03

Planuję zapisać się na jakąś SW, najchętniej na MT. Nie mogę wykonywać przewrotów i stąd moje pytanie

raczej na sportach walki stójkowych nie robi się takich rzeczy

U mnie na TKD WTF mamy przewroty w czasie rozgrzewki. A przecież to jest stójka.

chodzi mi o uderzane a nie style tradycyjne nigdzie się nie spotkałem/słyszałem

Ja trenuję KB i w sumie mogę napisać tak jak poprzednicy - czyli wymachy, przysiady, wykroki, pompki, rozciąganie.

Jednak zazwyczaj Sensej wykazuje się inwencją i mam też jakiś kaczy chód, kicanie żabką, bieg na czterech łapach, taczki z pompkami, przysiady z partnerem na barkach.

Taka rozgrzewka zbyt wiele wspólnego z przewrotami nie ma.

Wiem Geng o co Ci chodziło. Ale stójka to stójka nie zależnie czy to jest boks, MT, TKD, czy KB.