...
Napisał(a)
Witam. Bardzo proszę o informację jak u Was wygląda rozgrzewka na treningach MT (czy częścią rozgrzewki są przewroty ?). Z góry dzięki za informację.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
nie trenuję mt tylko kb ale u nas np nie ma przewrotów rozgrzewka standardowa czyli wymachy,skoki,skłony,brzuszki,pompki,biegi,wykroki itd
...
Napisał(a)
Raz na jakiś czas mamy wprowadzane takie elementy jak przewroty etc. coś ze zmianami płaszczyzn .
...
Napisał(a)
Różnie to bywa. Na treningu zapasów mamy różne przewroty, stanie na rękach,gwiazdy i różne inne rzeczy z akrobatyki. Rozgrzewka na treningu muay thai w sumie wygląda myślę standardowo: bieganie i różne ćwiczenia połączone z bieganiem, w miejscu różne ćwiczenia (pajacyki,skręcanie bioder itp). W sumie to jest stójka więc robienie gwiazd itp wydaje mi się akurat zbędne. Tu ma być ciało rozgrzane pod kątem stójki.
Edit:
Przez przypadek kliknąłem enter. A dlaczego autor pyta?
Zmieniony przez - MrNowy w dniu 2012-11-08 15:00:03
Edit:
Przez przypadek kliknąłem enter. A dlaczego autor pyta?
Zmieniony przez - MrNowy w dniu 2012-11-08 15:00:03
...
Napisał(a)
Planuję zapisać się na jakąś SW, najchętniej na MT. Nie mogę wykonywać przewrotów i stąd moje pytanie
...
Napisał(a)
chodzi mi o uderzane a nie style tradycyjne nigdzie się nie spotkałem/słyszałem
...
Napisał(a)
Ja trenuję KB i w sumie mogę napisać tak jak poprzednicy - czyli wymachy, przysiady, wykroki, pompki, rozciąganie.
Jednak zazwyczaj Sensej wykazuje się inwencją i mam też jakiś kaczy chód, kicanie żabką, bieg na czterech łapach, taczki z pompkami, przysiady z partnerem na barkach.
Taka rozgrzewka zbyt wiele wspólnego z przewrotami nie ma.
Jednak zazwyczaj Sensej wykazuje się inwencją i mam też jakiś kaczy chód, kicanie żabką, bieg na czterech łapach, taczki z pompkami, przysiady z partnerem na barkach.
Taka rozgrzewka zbyt wiele wspólnego z przewrotami nie ma.
...
Napisał(a)
Wiem Geng o co Ci chodziło. Ale stójka to stójka nie zależnie czy to jest boks, MT, TKD, czy KB.
Polecane artykuły