prosba o pomoc :)

zzwracam sie do suplementowych znawcow aby pomogli mi ulozyc cykl suplementowy... chce w nim uzyc kreatyne(wydaje mi sie ze teraz bedzie ok ... trenuje juz rok, ale jezeli uwazacie zby jeszcze poczekac to poczekam , jakies dobre bialeczko, czekam na wszelkie wase sugestie i rady... chce zaczac ten cykle gdzies tak w pazdzerniku bo we wrzesniu pwakacyjny rozruch :) teraz i tak byl okropny czas praca:(, choroba i spadki nie zycze nikomu takiego zatrucia jak mnie dopadlo a mianowicie duza goraczka, bol brzucha, czasem sraczka i brak checi do jedzenia:) czuje sie strasznie sflaczaly ale pamiec miesniowa to jest to co trzyma mnie na duchu :)... troche sie rozgadalem :) zapomnialbym powiedziec ze chce na to przeznaczyc jakies 300-400zl sa to pieniadze na jakies 2-3 miesiace cyklu ... za pomoc z gory wielkie dzieki ...

"- E Eee Eeee Edi. To nie raaaaj ?
- A co to za raj, ktory dzis jest a jutro go nie ma"


"Pamiec innych o mnie jest moja wiara w siebie"

Po pierwsze jakieś dobre białko: kup serwatke (olimp) lub matrix (olimp). Na noc egg protein będzie dobre. Kreatyne możesz spokojnie juz wziąść (olimp, ultimate, hi-tec). Ale tak jak pisałeś dobiero po rozruszaniu sie po przestoju. Jak ci sie uda to kup l-glutamine.


masa&siła&rzeźba&wytrzymałość

hi tec protein 2,5 kg- 160zł
creapure olimpu 300g- 50zł
ovopol 2kg- 72zł
witaminy(zestaw witamin+antyutleniacze) około 40-80zł
_________________________________________________
razem 330-340zł

ja mam taki zestawik (plus 10amp cocarboxylazy) z kreatyną wchodze za w połowie września.


RUN CLEAN, RUN FAST!

AGILITY HANDLER PRO

Tez od wrzesnia wchodze :
Glutamina ( trec lub olimp )
Kreatyna ( Olimp )
Bialko serwatkowe ( trec - jak bedzie kasa to WPI po treningu )
Ovopol
+ mineraly

profi whey mass4kg 149zł Olimp crepure mono 50zł trec l-glutamine 89zzł heitec prostein 90 2.5kg 160zl!!

jesli ci pomogłem daj mi soga!!!!:)

Z białek polecam Ovopol, Hitec 90, nowe Olimpy...bardzo ekonomicznie wychodzą także mixy z Ovopolem
Z gainerów gain fast, super mass. Creapure Ultimate lub Olimp kreatyna.



Hosse

jasne pomogliscie. sog dla was

Kazy poleca tego Hi_tec a oni miejsca w ktorych produkuja swoje odzywki zminiaja jak rekawiczki nie mowiac juz o tym ze w odyzwkach bialkowych czest znjaduja sie tansz garniery - i to nie tylko moja opinia

wole zapalcic wiecje za inne marki niz jesc niewiadomo co od Hi-tec

Teraz produkcja chyba w irlandni- ciekawe kiedy wyniosa sie z tamtad - albo inaczej kiedy ich tam beda kontrolowac