lubiesterydy
Siemka,
czy na saune sucha lepiej iść po bieganiu czy po pływaniu? Na start chcę zacząć 3x po 10min.
czy na saune sucha lepiej iść po bieganiu czy po pływaniu? Na start chcę zacząć 3x po 10min.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
107
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
698
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
107
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
698
robiąc spięcia na lydki musze mieć koniecznie sztangę na barkach? nawet z małym ciezarem bardzo mnie rzuca do przodu. mogę sobie ja trzymać wzdluz tłowia? Jest to jakas roznica?
...
xmejux
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
9408
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
85038
nie wydaje mi się, żeby była jakaś różnica
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12164
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243427
rozpisz o co ci dokladniej chodzi.
ja bym po plywaniu chodzil
ja bym po plywaniu chodzil
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
107
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
698
Mam bieżnie koło basenu z sauną. Biegam w soboty, pływam w niedzielę. Tak początkowo myślałem, żeby po bieganiu(4,6km) wygrzać sobie dupsko w saunie. Teraz jednak zastanawiam się czy nie lepiej było by zaraz po interwałach(pływanie) 15x50m iść do komory.
...
Ekspert
Szacuny
11176
Napisanych postów
52126
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
ROTFL. Biegać to na dworze ! Na świeżym powietrzu. Idź dwa razy na basen, wyjdzie Cię to lepiej.
A i te krótkie dystanse typu 4-6km to niewiele chyba, że robisz je nie dłużej jak 20-25 minut.
Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2012-11-03 19:04:47
A i te krótkie dystanse typu 4-6km to niewiele chyba, że robisz je nie dłużej jak 20-25 minut.
Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2012-11-03 19:04:47
...
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2076
Napisanych postów
49893
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
492546
sauny bezposrednio po treningu se nie robi
...
astrophysic
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1730
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
16892
sauna w nietreningowe lepiej i potem schłodzić się na basenie 30 minut
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
107
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
698
Ile razy w tygodniu mogę sobie pozwolić na cheat meal'a? Koło uczelni mam nawet ok chinola.
...
40neos
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
22548
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
37614
1 Raz w tygodniu, w zamian za 1 posiłek ;)
masz tiesto ?
A to w tabletkach ? :)
Pomogłem? Rozwiązałem problem ? Przyznaj SOGa :)
...
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
9408
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
85038
niektórzy czitują 6 x na dzień i wyglądają elegancko 
...
peepeek
ŁAMATOR
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
17188
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
47910
po treningu idź
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg 
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
