"TRENUJ Z NAMI CYKLICZNIE"-SZCZEGÓŁY STR.5 i 12

Dla mnie najlepsza chyba będzie grupa VI Niestety, wciąż mam problemy z sadełkiem

Michail, czy plany treningowe będą ustalane również dla osób ćwiczących w domu, które nie mają dostępu do wszystkich maszyn?

Pozdrawiam wszystkich! - Vitoss
"Kto nie próbuje, nic nie osiąga,
Kto dąży do celu, osiąga wszystko."

no to JOKER JEST DRUGA GRUPKA

Temat dla 15latków, opisy odżywek, przykładowe plany treningowe ,schemat-jak sie mierzyć..wszystko na....https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100654 

autor:joker....

HK -trenuj swoim torem przygotowań do zawodów- bo to teraz dla Ciebie priorytet, a potem zobaczymy w jakiej aktualnej formie jesteś i zakwalifikujesz się do odpowiedniej grupy

Strongbart :

"Osobiście polecam:

-dla tych, co dopiero zaczynają-niech do tego czasu trenują ogólnorozwojowo,

-dla tych, co są w trakcie realizacji jakiegoś treningu-takukładać sobie czas, by 1 września byc gotowym do ataku-czyli najlepiej być po regeneracji lub w jej trakcie.

-dla każdego znajdzie się coś wg jego poziomu

-dodatkowe informacje-ukierunkowanie indywidualne treningów- korzystanie z personal trenera bedą możliwe, ale na specjalnych zasadach-o nich już wkrótce. "

Vitoss- dla domatoró również coś będzie, ale niestetyy pewnym minimu7m sprzętowym trzeba będzie dysponowac

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

wiem ale chciałbym zobaczyć 1 trening 2 grupy i zastanowić sie czy przerwać swój cykl



moge ??


mięśnie to podstawa

oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

-dla tych, co dopiero zaczynają-niech do tego czasu trenują ogólnorozwojowo,

-dla tych, co są w trakcie realizacji jakiegoś treningu-takukładać sobie czas, by 1 września byc gotowym do ataku-czyli najlepiej być po regeneracji lub w jej trakcie.



Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

ale mi chodzi czy on bedzie odpowiedni dla mnie bo ja już miałem za sobą treningi ciężkie czy on też taki bedzie??

ile razy w tygodniu ??? jakie rozplanowanie na grupy mięśniowe ???


mięśnie to podstawa

oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

Cięzko się z Tobą rozmawia- czytasz, co pisze?

Wynika jasno, że najlepiej być WYPOCZęTYM.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

michail mi nie oto chodzi ty unikasz odpowiedzi??

czy mógłbyś rozpisać rozplanowanie poszczególnych grup w dni tygodnia ??

bo ja nie wiem czy przerwać aktualny plan trenuje w domu nie na siłce nie mam wszystkich przyżądów


no i nie wiem czy bede mógł brać udział dlatego chciałbym zobaczyć trening i na czym są ćwiczenia?????



mięśnie to podstawa

oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

To smieszne co piszesz- na całych 6 poprzednich stronach i w artykule na stronie głowej masz właśńie odpowiedzi.

Cykle będą rózne, gdyż praca szła będzie aż 6 równymi torami.

Z pewnością zaczniemy od najmniejszej ointensywności, więc zalecałem treningi regeneracyjne przed tym.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

Michail,a co ile czasu bedzie nastepowala zmiana treningow ? 2 - 3 miesiace ?


-=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-
-=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=-
-=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-