Jedna noga krótsza

Cwicze juz jakis czas,jednak caly czas zastanawia mnie pare rzeczy.Otoz jedna noge mam krotsza o jakies 1-1,5 cm.No i tu pojawia sie problem

1.Przy przysiadach jedna noge mam na deseczce 1,5 cm,a druga na jakichs 4 cm,bo jest tak sztywna w stopie,ze nie moge jej bardziej ugiac,i zeby zrobic przysiad z oparciem na piecie musze miec tak wysoko.Nie grozi to jakas kontuzja??

2.Szrugsy robie tak,ze jedna noga staje sobie na ciezarku,zeby miec rowne barki,dobrze robie??

3.Tu pytanie niezwiazane z nogami.Cwicze juz 7 miesiac,z czego 4 na mase i przy bicepsie i tricepsie wogle nie moge ruszyc do przodu z ciezarami,triceps jeszcze jakos idzie,ale biceps jaki byl taki jest,dostosowuje ciezary do slabszej reki,ale wychodzi na to ze od paru miechow ta druga wogle sie nie meczy,a i tak jest wieksza.Cwicze triceps z klatka,a biceps z plecami,3 cwiczenia po 3 serie

To pytania do lekarza. Forum to nie jest miejsce, żeby się o takie rzeczy pytać.

J/w

A co do szrugsów mozesz je robić siedząc , niewiele zmienia w efektywności ćwiczenia a Tobie będzie łatwiej wykonywać

pozdro

1.Przy przysiadach jedna noge mam na deseczce 1,5 cm,a druga na jakichs 4 cm,bo jest tak sztywna w stopie,ze nie moge jej bardziej ugiac,i zeby zrobic przysiad z oparciem na piecie musze miec tak wysoko.Nie grozi to jakas kontuzja??

deska jest ok, z krótszą nogą dobrze iść do ortopedy, on powie żeby wkładke pod krótszą nogę włożyć, kontuzji raczej się nie nabawisz ( mówię to na swoim przykładzie bo jest identyczny

2.Szrugsy robie tak,ze jedna noga staje sobie na ciezarku,zeby miec rowne barki,dobrze robie??

wkładka plus jakieś buty na piance np. adidki i będzie o wiele wygodniej

3.Tu pytanie niezwiazane z nogami.Cwicze juz 7 miesiac,z czego 4 na mase i przy bicepsie i tricepsie wogle nie moge ruszyc do przodu z ciezarami,triceps jeszcze jakos idzie,ale biceps jaki byl taki jest,dostosowuje ciezary do slabszej reki,ale wychodzi na to ze od paru miechow ta druga wogle sie nie meczy,a i tak jest wieksza.Cwicze triceps z klatka,a biceps z plecami,3 cwiczenia po 3 serie

nie wiem

Z jakiego powodu ta noga jest krótsza? Jakiś wypadek?

Jeśli noga krótsza jest "bez poważnej przyczyny" to znaczy, że trzeba sprawdzić czy masz równo ustawioną miednicę, to ona w 95% przypadków jest odpowiedzialna za równą długość kończyn. Jeśli okaże się, że miednica jest źle ustawiona trzeba ją nastawić. Takimi rzeczami zajmują się terapeuci manualni. Ja osobiście polecam Yumeiho ponieważ miałem z nią do czynienia. Ustawienie miednicy zostało zrobione na pierwszym zabiegu. Nie wolno ćwiczyć z podkłądką pod stopą, ponieważ skrzywi się kręgosłup.

bioy

1. odkopywanie starych tematów .
2. reklama i podawanie linków .

BAN = 1 Miesiąc .