TRENING

Witam
Czy mógłby mi ktoś z doświadczeniem podać rozkład zajęć , których mógłbym korzystać przez nastepne kilka dni ?
Bardzo zalezy mi na tym. Chodze na siłownie od początku wakacji bieżącego roku Mam 16lat waże 78kg i 175cm wzrostu. Co do suplementów jeszcze nie biore i raczej próbuje sie wstrzymac od ich brania.

Trening znajdziesz w regulaminie działu.
Poczytaj również inne podwieszone tam artykuły

Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-10-19 22:06:14

trebla czemu zaczynasz od działu dla kobiet?

Shrimp, czujna jesteś jak ważka
Przenoszę

https://www.sfd.pl/Regulamin_dzialu_Junior_SFD_ANKIETA+_podstawowe_info._-t816238.html
Wklej wypełnioną ankietę oraz rozpisz swój jadłospis a jeśli posiadasz to i trening.

To mi pomogliscie ^^

wszystko masz tutaj https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html

a ankiete wypadało by wypełnic