TomQ-MAG
Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]
...
Ekspert
Szacuny
12168
Napisanych postów
162300
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243557
...
Ttoomek
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1883
Wiek
51 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
21543
MAG, to jak mam zrobic, pierw zrobic diete na redukcje i jak spale tluszcz to na mase ? czy jak ?
http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy{Ttoomek}-t901050.html
Dziennik by Ttoomek
...
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8831
Napisanych postów
51008
Wiek
46 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
391347
daj zdjecie czy wogole jest co redukowac
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1883
Wiek
51 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
21543
Konkretnie to chodzi mi o spalenie tluszczu na brzuchu bo tam on mi przeszkadza
http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy{Ttoomek}-t901050.html
Dziennik by Ttoomek
...
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8831
Napisanych postów
51008
Wiek
46 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
391347
w takim razie mozesz troche zredukowac w tym celu ułóż diete z ujemnym bilansem kalorycznym ale tak 300-500kalori na minusie max
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1883
Wiek
51 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
21543
Czy jedzenie ma byc takie jakbym robil diete na mase ? Ten kalkulator co mi podal MAG wyliczyl mi 3268kcal, to ile dac kcal 2700 ?
http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy{Ttoomek}-t901050.html
Dziennik by Ttoomek
...
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8831
Napisanych postów
51008
Wiek
46 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
391347
na pewno musisz uciac tych kalori z wegli i troche z tłuszczy - 2700 to jest taka orietacyjna liczba musisz po sobie patrzec jak idzie
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1883
Wiek
51 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
21543
ok, mysle ze 2700kcal bedzie okej, 5x w tyg boks i w tym bardzo czesto cwiczenia rozneo typu, po jakim czasie moge sie spodziewac efektow zebym wiedzial czy cos ubylo ? i jedzenie stosowac takie jakbym robil diete na mase ?
http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy{Ttoomek}-t901050.html
Dziennik by Ttoomek
...
Ekspert
Szacuny
12168
Napisanych postów
162300
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243557
rozpisz przykladowa diete to zobaczymy co mas zna mysli
Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1883
Wiek
51 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
21543
okej postaram sie jeszcze dzis wrzucic, a ile b/t/w ? 2/1/reszta ??
Zmieniony przez - Ttoomek w dniu 2012-10-21 21:27:33
Zmieniony przez - Ttoomek w dniu 2012-10-21 21:27:33
http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy{Ttoomek}-t901050.html
Dziennik by Ttoomek
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
