Pierwsza poważna redukcja - prosze o ocenę diety

To sa te w torebkach jak sie nie myle, mialem taki gdzie torebki mialy po 62.5g ;D

nie spotkałem się nigdy z takimi
dobra, ale u niego raz 87 raz 80 raz 110 i jakoś tam chyba jeszcze.

Zakorąglilem wagę produktów do 10 g. a co w dni nie treningowe, czy obcinać kalorie czy jeść tą sama ilość?
Ta dieta jest przykladowa na jeden dzień i będzie swego rodzaju szkieletem gdzie mama zamiar podmieniać produkty.
Czy trzeba jeszcze coś zmienić czy juz się nadaje do testowania?

No jakoś źle to nie wygląda, ujdzie
Trzymaj kalorie normalnie.

To teraz sie biore za plan treningowy. Zobaczymy jak mi pojdzie
pozdrowienia i dzieki za pomoc
sog sie nalezy

Zmieniony przez - klib w dniu 2012-10-18 22:14:45