21 lat sprawdź to. Zdj.str 1,3,4,5,,8,9

dużo przy łopacie napyerdalałem też w swoim życiu i na betoniarni normalnie tony tam przerzucałem,kręgosłup jak ze stali. Trening? Skupiam sie TYLKO I WYŁĄCZNIE na wolnych ciężarach bo tylko to posiadam(ławka regulacyjna,drążek,sztanga prosta i łamana, hantelk rozkręcane i 70kg ciężaru. WYciskania,wiosła,ciągi itp

Przerw miałem sporo w życiu ale jakoś mięsnie mi nie spadają... Wystarczy mi jakies 2 miesiące treningu taki SZOK i wyglądam tak jak na zdjeciach. W kazde wakacje nie cwicze tylko pracuje i ostro %%%. Po wakacjach zamieniam się w animala

Zmieniony przez - LikeAnimal w dniu 2012-10-17 21:56:15

talia 69 ?

dwugłowy barki i trzygłowy miaazga, aż się nie chce wierzyć. Żeby klatę ruszyć to jednak ciężaru by się przydało dołożyć, pozdro.

mi się nie podoba chudo strasznie

bobek399, zademonstruj nam swoją sylwekę chętnie ocenimy

Te 69 to w końcu w pasie masz czy w talii? Bo w temacie piszesz o talii ale w profilu wpisałeś tam gdzie pas ;f

chodziło mi o talie.

Jest zaj**iście. Pomyśl może nad pierwszym cyklem na jakimś jabłczanie

jest spoko --masa masa i bedzie wszystko w porzadku

super sylwetka;)