Problem z osiagnieciem hr150+

Witam ludziska,pytanie tyczy sie treningu interwalowego,nigdy nie moge osiagnac takiego pulsu,max wychodzi mi 130-140,i nie sadze zeby to byla wina slabych pulsometrow na rowerach silowniowych,bo takie sa niektore maszyny,jakbym ten prog przekroczyl to zdaje mi sie po prostu wyraznie bym cos poczul fizycznie,a nie czuje nic!!. Jazde w trybie normalnym utrzymuje na 30-35km/h,a interwaly co 2minuty na ponad 40km/h
To moze byc jakis problem z technika? bo ja juz nie wiem

Chcialbym prosic o przeniesienie do dzialu 'o silowni po silowni'
jako ze tu nie moge uzyskac odpowiedzi.

Na rowerku stacjonarnym nigdy mi się nie udało choćby zbliżyc do tętna uzyskanego przy swobodnym biegu. Na normalnym rowerze też robi się wyższe tętno niż na stacjonarnym bo dochodzi pokonanie siły tarcia oraz oporu powietrza.

Zmieniony przez - jogger w dniu 2012-10-15 16:03:00

Niestety biegac nie moge bo mam problemy ze sciegnami, po bieganiu kilka minut straszne boli mnie prawa noga . To jak moge najlepiej wykorzystac rowery stac. na polepszenie kondychy?

a interwaly 'robione' na silowni? za pomoca np burpees? cwiczen silowych?

Na silowni glownie robie aeroby,cwiczenia silowe to moze 10% treningu. Sproboje burpees :).

jak sobie nalozysz ciezar na pedaly roweru to i tetno dostaniesz ponad 170 :DDD ogolnie rowery to lipa wedlug mnie, te stacjonarne...