Gainer ,Bialko czy BCAA?

Jak masz pojęcie to czemu zadajesz nam pytanie, które nie ma sensu?
Czym w takim razie są podane przez Ciebie odżywki i suplement?

Białko, węgle wg braków w diecie, możesz dorzucić Beta Alaninę, ewentualnie dla lepszego treningu AAKG, ale jeżeli wcześniej obywałeś się bez około treningówek to chyba zbędne

starszy122

Białko, węgle wg braków w diecie, możesz dorzucić Beta Alaninę, ewentualnie dla lepszego treningu AAKG, ale jeżeli wcześniej obywałeś się bez około treningówek to chyba zbędne

Energie ma nam zapewnić odpowiedni posiłek,nie stymulanty.To oszukiwanie samego siebie.

Nie masz energii na trening mimo dobrej diety? Odpuść,poćwiczysz następnego dnia.

Nie masz w ogóle chęci ani siły dzień w dzień? Zapewne wkradło się przetrenowanie lokalne lub nawet globalne-wtedy konieczna przerwa całkowita kilkudniowa i deloading ciężarowy.

"Pobudzacze" maskują problem.Mądry człowiek problemy eliminuje a nie omija.

Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-10-13 15:05:45

ronie220 chyba trochę przesadzasz

własnie ze nie , pierw podstawy pozniej reszta

chlop pisze ze mial przerwe od 4 miesiecy ostro to i przetrenowac sie mogl tym bardziej jak dieta lezy mimo zapewnien autora (to pytanie jakie zadal jednak przeczy temu)

ano prawda, czasami są dni, że po prostu jest się słabym psychicznie czy fizycznie, ciężko w takich warunkach trenować. Czasami pomaga mi sen 1-1,5h i lepiej a czasami nic więc j/w - można nawet sobie przełożyć dzień siłki

lub zrobic lekki trening i tyle ja gdy nie mam sily robie typowy trening pompujacy na duzym zakresie powtorzen