HoMeK
Witam o to ankieta
Zdjęcie sylwetki (mile widziane):
Wiek : 17
Waga : 65 kg
Wzrost : 176
Staż treningowy: brak
Obwód pasa 76
Obwód klaty: 67
Obwód uda: 58
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Tenis Stołowy, 2x w tygodniu po 2h
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak
Stan zdrowia: Bardzo Dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Brak
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Brak
Wrażliwość na stymulanty: Brak
Możliwosci finansowe: do 120 zł miesięcznie
Cel/problem/opis: Chciałbym zacząć swoją przygodę na siłowni oczywiście wchodzi w grę przybranie na masie tak do 75 kg a później ćwiczenia na siłe i na końću na rzeźbę. Prosiłbym o jakieś porady co do Diety jakich odżywek czy suplementów używać bo kompletnie jestem zielony w tym... Dziękuję z góry.
Zdjęcie sylwetki (mile widziane):
Wiek : 17
Waga : 65 kg
Wzrost : 176
Staż treningowy: brak
Obwód pasa 76
Obwód klaty: 67
Obwód uda: 58
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Tenis Stołowy, 2x w tygodniu po 2h
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak
Stan zdrowia: Bardzo Dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Brak
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Brak
Wrażliwość na stymulanty: Brak
Możliwosci finansowe: do 120 zł miesięcznie
Cel/problem/opis: Chciałbym zacząć swoją przygodę na siłowni oczywiście wchodzi w grę przybranie na masie tak do 75 kg a później ćwiczenia na siłe i na końću na rzeźbę. Prosiłbym o jakieś porady co do Diety jakich odżywek czy suplementów używać bo kompletnie jestem zielony w tym... Dziękuję z góry.
Krzysztof Piekarz
TomQ-MAG
zebysmy mogli wyruszyc ze wspolpraca musisz cos dac od siebie, w sensie zaproponowac diete i trening, my korygujemy pomagamy jak dopasowac to pod ciebie. na poczatek przyda ci sie podstawowa wiedza na temat tego ile kalorii potrzebujesz itp 
rutkow
Ekspert-SFD
