spamik

...

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 13783 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111973

powiem wam, że dzięki wyciskaniu tym sposobem w końcu ruszyło... ja przez parę miesięcy męczyłam się z 30kg... albo to ten cały trening co miałam na klatę, ale działa

Kendra, no i znalazłam spodnie w decathlonie akurat mieli takie do biegania i tanie

Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-10-11 19:39:47

what doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪

PODSUMOWANIE PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_UNKNOVVN-t953320.html

PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/Konkurs/UNKNOVVN-t933010.html

...

Hubert81

Ekspert

Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533

Kendra
Jakie ciężary bierzecie do szrugsa? Nigdy nie robiłam i się nie orientuję jak zacząć - kto robi?

Do technicznych w pochyle 100-120 kg. Do siłowych 200-240 kg.

...

UNKNOVVN

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 13783 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111973

słuchaj Huberta

...

Hubert81

Ekspert

Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533

Koleżanka fizjo obejrzała filmy z moimi wyczynami na Jutubie i jest wielce zatroskana o stan mojego kregosłupa. A że ładna to dam się wymasować

...

UNKNOVVN

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 13783 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111973

ja to w ogóle mam znajomą, która marzy o byciu instruktorem fitness i będzie robiła kurs na instruktora... nigdy nie będąc na takowych zajęciach

nawet nie wie co tam się robi...

...

Ruda_29

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 26831 Wiek 18 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 283202

Kendra, spokojnie od 20 kg startuj. Ja brałam 20/25 kg.

A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html

...

Fela_72

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 4263 Wiek 51 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 35910

Heloł śliczności!

teraz http://www.sfd.pl/Fela_72_redukcja.-t949198.html#post0
wcześniej

http://www.sfd.pl/_ELITE_Ladies_Fela_27_/Forma_będzie_jak_ta_lala__Fela_się_nie_opyerdala;_-t686890.html

...

Ruda_29

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 26831 Wiek 18 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 283202

siema Felcia

A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html

...

Fela_72

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 4263 Wiek 51 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 35910

Jak tam połamańcu?

teraz http://www.sfd.pl/Fela_72_redukcja.-t949198.html#post0
wcześniej

http://www.sfd.pl/_ELITE_Ladies_Fela_27_/Forma_będzie_jak_ta_lala__Fela_się_nie_opyerdala;_-t686890.html

...

Ruda_29

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 26831 Wiek 18 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 283202

.

Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-10-11 20:11:18

A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat

Priorytety z kobiecym treningu.

Następny temat

krew, pot, łzy - ciałko!

Polecane artykuły

spamik

Ladies SFD

Priorytety z kobiecym treningu.

krew, pot, łzy - ciałko!

Trening na siłowni idealny dla kobiet po menopauzie!

Jaki sprzęt do ćwiczeń zabrać w podróż?

Profesjonalny trening dla kobiety: czego nie można pominąć?

Antykoncepcja hormonalna - wyniki sportowe, waga i zdrowie