spamik

Nowy temat Temat Zamknięty

...

Sheep

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11274 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 38938

No takie dołki są przy obojczyku...

Winners train, losers complain.

...

Arphiel

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 15338 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 191806

ale to raczej na barkach (przedniej części, żeby było jasne) powinna leżeć sztanga

"pod tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz ideał urody" Obliques
Don’t be a follower. Be a leader even if for a while you are only leading your shadow.
DT -> https://www.sfd.pl/DT_Arphiel-t1191724.html

...

Sheep

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11274 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 38938

no gdzieś tam miałam na myśli, na anatomii się nie znam za bardzo

Winners train, losers complain.

...

UNKNOVVN

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 13783 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111973

gryf może się z ręcznika ześlizgnąć, ja kładę na mięsień więc nie boli

what doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪

PODSUMOWANIE PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_UNKNOVVN-t953320.html

PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/Konkurs/UNKNOVVN-t933010.html

...

Arphiel

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 15338 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 191806

a co jak ktoś nie ma mięśnia

...

bziubzius Moderator

Ekspert

Szacuny 4304 Napisanych postów 17985 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 282905

mi sie dziury w koszulkach zrobily od robienia przysiadow ze sztanga...

akurat na koszulke przypadaja te szorstie kawalki sztangi.

tez mis ie sztanga troche wbija, ale balabym sie z recznikiem, z emi po nim zjedzie

https://www.facebook.com/kingazuralskayourcoach/

http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy_Bziubzius-t1079302.html

...

UNKNOVVN

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 13783 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111973

Jedna laska pytała jak się sztangę kładzie to czytałam trochę i tam niestety piszą, że jak ktoś nie ma właśnie tam wystarczająco mięśnia to musi trochę pocierpieć, ale po jakimś czasie się przyzwyczaja. Nawet filmik jej wysyłałam z ułożeniem sztangi, ale zapomniałam kto to był

Mimo to, że mam na czym położyć nie raz sobie obtarłam skórę, ale próbowałam potem z ręcznikiem i nie ma bata, nie wygodnie mi

...

UNKNOVVN

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 13783 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111973

no, ja też, pewniej się czuję czując gryf na skórze, chociażby wtedy gdy źle sobie nałożę, to mogę bezpiecznie poprawić, tak na ręczniku bym się bała no i jednak jak zepnę mięśnie to ten gryf opiera się na czymś, a nie leży

...

Arphiel

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 15338 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 191806

to jak trzymacie tę sztangę, że się boicie, że się zsunie mi nic się niezsuwań. Mimo, że ręcznik mam na plecach to nigdy nawet nie nie drgneła.
Ola ale Tobie chłop zakłada - jak mi by ktoś zakładał to tez bym się bała z ręcznikiem

...

UNKNOVVN

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 13783 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111973

jak miałam stojak tak samo było

to nie tak, że czuję, że jest niestabilna sztanga na ręczniku, ale to, że wiem, że jest większe prawdopodobieństwo, że się zsunie - dlatego się boję