W porcji cellmassa jest tylko 3g kreatyny??

nie musiSz, 1-2g różnicy nie zrobią.

aha no oke. ale na wszelki wypadek dam 1 kaps cm3 w jednej jest 1250mg ok???

a i jeszcze jedno moj cykl przedstawia sie tak :
cellmass
cm3
białko
carbo
witaminy
ktos rozpisze jak to wszystko brac? podobno po cellmassie nie wolno brac bialka z 1h prawda?

Zmieniony przez - palimarnyy w dniu 2012-10-03 15:42:20

A kurczaka po cell masie nie można jeść ? Kto takie durne teorie sprzedaje.

Cykl na białku, węglowodanach i witaminach robisz ? Pewnie diety nie masz bo po co.

ehhh diete mam......... mi chodzi o rozpisanie tego wszystkiego tylko w dni trenngowe po treningu.... bo w dnt to tylko 5g cm3 tak i witaminy do 1 posilku

bo gdzies wyczytalem ze cellmassa warto laczyc z carbo dlatego kupilem. a co do bialka to czytalem ze nie powinno sie laczyc. dopiero po 1h mozna wypic bialko..

obrazu białko wal po treningu razem z carbo i cell masem

mozna.

j/w - nie zawracaj sobie głowy sucharami

ok dzieki panowie ! ostatnie pytanie ... czy po treningu dodac tą jedną kaps cm3 ? żeby było tej krety po treningu około 5g. Bo w cellmassie tylko 3g jest..??