slaids - ogromne problemy z redukcją.

Ciężko, moja droga, gdyż każde spodnie odstają niemiłosiernie w biodrach i pasie, a w udach i łydkach są okropnie ciasne...

No dobra, ale niestety tak jest, ze zawsze cos bedzie nie tak... Ja np mam bardzo duze uda i wiele spodni wyglada fatalnie, bo w udach na scisk a w pasie odstaje... Niestety nikt nie jest doskonaly i nie warto spedzac mlodosci zamartwiac sie,z e sie nie wyglada jak jakas wyfotoszopowana dziewoja.
Lepiej po prostu nie tracic na to czasu, poprawic diete i cwiczyc dla siebie zwlaszzca,z e wygladasz ladnie i nie masz nadwagi

hmm, to sobie je przerabiaj, nie zmieniamy się pod ciuchy tylko pod siebie

Wiem, ale odrobinę chciałabym schudnąć dla własnego komfortu psychicznego :)
Powiedzcie, co sądzicie o Insanity?

Strata czasu... jak czytam,ze ty dziennie robisz 80 minut skakania to mi sie slabo robi i podziwiam zaciecie
My tu duzo mniej cwiczymy

jak nawet szefowa wyraziła opinię o "potrzebie" schudnięcia u Ciebie, niestety nie schudniesz tam gdzie byś chciała, to tak nie działa, nie mówiąc co sobie wyrządziłaś tymi wszystkimi głodówkami a komfort psychiczny osiągniesz jak się z tym pogodzisz inaczej wciąż będziesz dążyła do swojego idealnego rozmiaru i nigdy nie osiągniesz tego czego byś chciała głodując

Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-09-27 21:24:34

Insanity jest stratą czasu?
A ćwiczenia Zuzany Light (popularne ZWOW)?
Dlaczego redukcja u wspomnianej tutaj Eshter nie spotkała się z odmową, a u mnie (z obwodami od 5-15 cm większymi) tak krytykujecie? Skoro ona mogła schudnąc z talii o wymiarze ponizej 60 cm, to u mnie nie jest to możliwe? A jej "oporne uda" zmniejszyły się o 5 cm. Wszystko się da zrobić, ja tylko proszę o pomoc.
Wiem ze zniszczyłam sobie organizm, nie zmienię tego, ale chcę teraz zmienić podejście i schudnąć skutecznie.
Analizuję treningi Esther i część z nich dałabym radę wykonać w domowym zaciszu, ale większość wymaga sztangi czy siłowni...

Zrob soebie trening silowy dla poczatkujacych, ten z pilka. Link do niego jest w sygnaturce Obliques. Do niego nie potzrebujesz karnetu na silownie.
ogolnie rzecz mowiac nie ma znaczenia jakie aeroby robisz bo one i tak ci ciala nei zmeinia, wiec lepiej poswiecic mneij czasu na intensywniejszy trening silowy, ktory bedzie ksztaltowal twoje cialo

nie jest u ciebie możliwe bo masz inne uwarunkowania genetyczne, wspomniała o tym obli, ty nie masz jej typu sylwetki oraz mało kto taką ma więc nie porównuj się...
i przestań się nią sugerować zacznij od treningów siłowych dla zielonych
Obli ci tylko chciała pokazać jakie są różnice sylwetek, bo jak widać zaraz pewnie weźmiesz od niej rozkład i się zaczniesz rzeźbić


Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-09-27 21:39:49

Buniu, dziękuję, poczytam :)
Moje uwarunkowania genetyczne na razie jeszcze przykryte są sporym zapasem tłuszczyku.

Jutro spróbuję ułożyć 20 minutowy trening siłowy na podstawie dzienników Lejdis + wcześniej 10 minutowa rozgrzewka w stylu cardio + wykończenie 20 min cardio + 10 min rozciągania.
Insanity tak czy siak chciałabym skończyć, bo nie chce zaprzepaścić tych 18 dni, które już zrobiłam.