Współczynnik BMR 1779.82
Aby utrzymać wagę
Kalorie 3070.19
Węglowodany 55% 1688.6kcal = 422.15gram
Białko 15%% 460.53kcal = 115.13gram
Tluszcz 30% 921.06kcal = 102.34gram
http://imageshack.us/f/688/adadadadada.jpg/
Zmieniony przez - dejw w dniu 2012-09-23 20:29:12