Szacuny
1
Napisanych postów
79
Wiek
26 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3000
Dzień dobry mam problem dopadl mnie zastój miesni (bynajmniej tak myślę) ;] mam kilka pytań co lepsze na stagnacje :
1.zwiększenie powt (obecnie robię 8)
2.zwiekszenie obciążenia (już trochę czasu walczę z tym samym ale dał bym rade z wiekszym)
3. czy ten Plan jest dobry ?
PN
klata
triceps SR
plecy
biceps
PT
barki
brzuch
( BYM ZAPOMNIAŁ NAJWAŻNIEJSZEGO ROBIĘ MASĘ MÓJ STAŻ TO 1r. )