zła dieta, bąki śmierdzące

mleka nie piję, bo się złych rzeczy naczytałem o nim, mówi się że to zupa martwych bakterii, te pasteryzowane, a wędzone ryby codziennie też są nie zdrowe

to Pij niepasteryzowane.

jaki jest sens pić mleko jeżeli mam wyeliminować nabiał?

Mleka nie traktuj, jako źródła białka, a jako ewentualny dodatek - poza tym, wyklucz nabiał na pewien okres, by upewnić się, co jest powodem w/w.

Możesz zjeść rybę, w tym wędzoną, może być to mięso, jaja, czy owoce morza.
Nie jest powiedziane, że masz zjeśc wyłącznie kazeinę zapitą oliwą.
najlepiej zjedz pełnowartościowy posiłek z 1,5-2h przed snem i już

Sprawdzilem to, co mowisz o mleku. Strona przykladowa:

http://www.lepszezdrowie.info/pij_mleko.htm

Pelna jest wizji zaglady przez mleko i produkty mleczne (bo sa z mleka).

Jezeli tak faktycznie jest, to:

- nie wolno pic mleka i jesc jego przetworow
- mieso jest pelne hormonow, wyroslo na niezdrowej paszy, dodaje sie do niego mase chemii
- rosliny, warzywa, owoce sa pelne pestycydow, metali ciezkich

To co tu do jasnej cholery jesc? Przeciez to jest jedno wielkie wariactwo. Owszem, wszystko jest w dzisiejszych czasach toksyczne w mniejszym lub wiekszym stopniu, ale czy istnieje choc jeden rodzaj pokarmu, ktory nie powoduje ciezkich chorob, nie niszczy naszego organizmu?

Nie ma.

Wiec nadal pozostaje pytanie: co do cholery jesc?

Nikt nie zakazuje pić mleka, czy jeść mięsa. Kwestia jest umiar we wszystkim, to i wszystko można w mniejszych, lub większych ilościach spożywać. Są produkty, które wykazują zdecydowanie większą wartość odżywczą i to na nich powinniśmy bazować, ale nie znaczy to, że mam wykluczać całą resztę.

Nabiał, sam w sobie, jest źródłem białka o wysokiej wartości biologicznej, tłuszczu maślanego, oraz innych, wartościowych mikroskładników, jak chociażby wapń, potas, czy fosfor, oraz witminy z grupy B. Poza tym odczyn mleka waha sie od neutralnego, do lekko zasadowego.

Jednak jest także źródłem laktozy - w produktach poddanych fermentacji, jak np. kefir częsciowo rozłożonej - która działa na nas, jak działa. Często bywa powodem rewolucji
Do minusów mozna także dodać fakt, iż nabiał jest źródłem estrogenów.

Stąd wniosek - mozna spożywać, ale z umiarem, co tyczy się wszystkiego. Esktrema nie są dobre w żadna stronę.

Skerx na ile dni powinienem odłożyć nabiał? czy jeden dzień wystarczy aby odłożyć dany produkt i stwierdzić jak on wpływa na organizm? w końcu posiłek jest trawiony do 3h