Charles Poliquin na temat białka i BCAA

...

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 607 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8852

Ten Poliquin niezle bredzi, druga sprawa nawet gdyby mial troche racji, w co szczerze watpie, to kogo stac na jedzenie 5g bialka /kgmc LOL! Bez wzgledu na to czy bylyby to ilosci dostarczane z pozywienia, czy suplementu to dla 100kg osobnika 500g bialka to jest zjedzenie np 2,5kg miesa na dzien co w przypadku fileta daje jakies 40zl dziennie, 1200zl na miesiac na jedzenie na glowe. Gdyby przyjac rozne zrodla bialka to ta kwota i tak nie uleglaby znacznemu obnizeniu

...

RPS1990

Ekspert

Szacuny 116 Napisanych postów 758 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 18395

Ponadto trzeba wziąć pod uwagę, że aby to białko się wchłonęło trzeba by zjeść dodatkowo 3 razy więcej węglowodanów niż tego białka, czyli nawet do 1500 g węgli dziennie.

Nie chodzi tu nawet o aspekt finansowy, tylko przecież żołądek człowieka, to nie jest worek bez dna.
Komu by się zmieściło 500 g białka dziennie + 1500 g węgli dziennie ?

Przecież nawet jedząc 2 g białka na kg masy ciała i 6 g węgli na kg masy ciała, to tego jedzenia jest bardzo dużo.

...

Pandarek

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 20120 Wiek 20 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 184405

RPS1990
Ponadto trzeba wziąć pod uwagę, że aby to białko się wchłonęło trzeba by zjeść dodatkowo 3 razy więcej węglowodanów niż tego białka, czyli nawet do 1500 g węgli dziennie.

Nie chodzi tu nawet o aspekt finansowy, tylko przecież żołądek człowieka, to nie jest worek bez dna.
Komu by się zmieściło 500 g białka dziennie + 1500 g węgli dziennie ?

Przecież nawet jedząc 2 g białka na kg masy ciała i 6 g węgli na kg masy ciała, to tego jedzenia jest bardzo dużo.

Przestań propagować takie głupoty- nie wiem skąd Ty bierzesz tak kretyńskie teorie.

...

efit

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 630 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 10962

„Ponadto trzeba wziąć pod uwagę, że aby to białko się wchłonęło trzeba by zjeść dodatkowo 3 razy więcej węglowodanów niż tego białka, czyli nawet do 1500 g węgli dziennie.” - bzdura
Logicznie myśląc jak ludzie są na LC i w ogóle nie spożywają ww to białko w ogóle się nie wchłania – bzdura
a jakie spożycie białka na kg zaleca np. thibaudeau ?

Niestety 1200zł miesięcznie na dobrą dietę to nie tak dużo…

Ludzie czasem myślą jak zabić czas, a to czas ich zabija

...

Zabek22

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 196 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 11048

A myślicie że ile taki kulturysta wydaje na prawdę na jedzenie? To że kogoś nie stać to druga sprawa. A ten cały RPS czerpie wiedzę z Mens Health'a %).

Dobra puenta efit. A thib to wiadomo - GJF i wszystko jasne.

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

Niestety 1200zł miesięcznie na dobrą dietę to nie tak dużo…

Szczerze? Jak ktoś dobrze pokombinuje, to i za połowę tego spokojnie zje, jak należy

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

RPS1990

Ekspert

Szacuny 116 Napisanych postów 758 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 18395

efit - oczywiście, że białko się wchłonie nawet jeśli zostanie zjedzone samo ale wchłonie się go jakieś 70 % z tego co się zje, bo 30 % pójdzie na cele energetyczne.

...

efit

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 630 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 10962

Co rozumiesz pod pojęciem „wchłonie” ?
myślisz że ilość „wchłonionego” białka = przybranych mięśni a jak nie to co się dzieje z tym białkiem „wchłonionym” ?

Ludzie czasem myślą jak zabić czas, a to czas ich zabija

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

po przeczytaniu o 5g białka na 1 kg masy ciała wolę więcej rewelacji Poliquina nie czytać
czytałem też inne bzdury tego Pana i mam wrażenie że to jeden z tych którzy twierdzą "moja jest tylko racja...."
wolę wierzyć badaniom medycznym a nie widzimisie jakiegoś człowieka oderwanego od rzeczywisotści

...