Kompulsowiczka chce schudnąć. _ Czy ktoś się podejmie?

Sprobuj uzyc dziennika z potreningu.pl (takei samo haslo i login jak tutaj). nastepnie generuj zrzut i zapisz na dysku. Pozniej ten zrzut wstaw tutaj jako obrazek.

Juz widac, ze jesz nie bardzo, czyli duzo wegli + zero bialka czy tluszczu...
nabial tu ograniczamy do 150 g dziennie, wiec popatrz iel go masz w jadlospisie.

bez zdjec nei da rady, jak chcesz mozesz zapytac dziewczyny o przeslanie na emaila, jesli sie wstydzisz

Aha, prowadz jeden dziennik, popros moze o usuniecie jednego z nich, bo to bez sensu i wprowadza w blad

juz o to poprosiłam;)

dieta fatalna, wygląda jak z vitalii na SFD nie stosuje sie diety MŻ, bo to sie do niczego nie nadaje. Ot takie zywienie przeciętnego "Kowalskiego", tyle że z ograniczeniem kcal. z tego sie układa diete: https://www.sfd.pl/-t752315.html 

bo to jest dieta z Vitalii;))

wiedzialam. takie paździerze to tylko tam. i tylko tam sie odchudzają z kilogramów, a jak "szklana" nie daj bóg stoi to załamka, albo radość jak pokaze 100g mniej...))

Szkoda, że sama nie umiem nic rozsądnego ułożyć.

Wkelj zdjęcie figury, do kótrej dążysz. A sama sobie nie możesz foty w lustrze zrobić?

belldandy

Szkoda, że sama nie umiem nic rozsądnego ułożyć.

oczywiście, że bedziesz umiała sobie ulozyc. Na początku kazdy mial takie wątpliwości i zajmowało to sporo czasu, ale praktyka czyni mistrza. Po jakims czasie bedziesz umiała niemal na oko szacować BTW i kcal, a ulozenie michy zajmie ci co najwyzej kilka minut. Dostaniesz odgórne parametry co do BTW i kalorycznosci, w arcie, ktorego link ci podałam masz produkty z jakich komponuje sie diete i w dzienniku na potreningu.pl wklepiesz, a on sam ci bedzie zliczał BTW i kcal. Głowa do góry, w Ladies nie zginiesz

m




Zmieniony przez - belldandy w dniu 2012-09-16 16:29:18

Tak wyglądałam jeszcze w maju i do tego chciałabym powrócić.

Zmieniony przez - belldandy w dniu 2012-09-16 16:30:12