WAGA: 80
WZROST: 178
WYMIARY:
nie mierzone
STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku
DIETA:
-białko: 2,5-3g / kgmc
-węglowodany: 3g/ kgmc
-tłuszcz: 1g/ kgmc
ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: aktualnie cido+tren
TRENING: Split
CEL CYKLU: redukcja tłuszczu i wzrost mięśni i siły
OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
aktualnie nadal trwa cido i tren przek ok. 1,5 tygodnia
POZIOM BF%: ok.16%
TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia
STAN ZDROWIA: dobry
SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: raczej porostu
WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 70kg
-martwy ciąg: 90kg
-przysiad: 80kg
PYTANIE:
Siema
A więc tak aktualnie jestem na 3 miesiecznym cyklu.Najpierw sam cidoteston, a pózniej susta i tren.
Przez ten cykl poprawiła się znacznie siła i dość mięsnie ale wpadło dość duzo tłuszczu.
Od zawsze miałem lipo.
I teraz tak,prosiłbym was o pomoc czy jest mozliwe usuniecie lipo i tłuszczu z brzucha z równoczesnym przybraniem na masie i sile?
Chciałbym aby dało się przedłużyć ten cykl i dopiero po zgubieniu lipo i tłuszczu zacząć odblok.
Myślałem nad clenbuterolem aby spalić tylko nie wiem z czym to połączyć aby był zamierzony wyżej efekt i nie wiem czy dobrze trafiłem?
Chciałbym też zrzucić szybko tłuszcz ale nie za szybko bo kolega tak robił na czysto i zostało mu dość duzo lużnej skóry szczególnie na brzuchu.
Czy jest mozliwe połączyć coś tak aby mopje wymagania były spełnione?
Jeżeli dałoby się to czy miałbym zmniejszyć węglowodany i nadal trzymać jak najwięcej bialka czy nie zmieniać diety?
I jeszcze pytanie czy do mojego aktualnego cyklu mógłbym dorzucić aeroby aby już zacząć spalać czy to nie ma zbytnio sensu na tym cyklu?
Z góry dzięki