Devil270
Chcę zwiększyć liczbę podciągnięć nachwytem i nie wiem jaki trening mam obrać.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
91
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
553
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8782
Napisanych postów
50975
Wiek
46 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
391227
zacznij podciagac sie z obciązeniem
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52124
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
A trenujesz na siłowni czy tylko się podciągasz?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
91
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
553
trenuję FBW 15-10-5 na masę.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
91
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
553
Strasznie mało się podciągam, a muszę więcej niż 13 powtórzeń zrobić. Nie mam możliwości z ciężarem.
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52124
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
to podkładaj coś pod nogi 
...
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8782
Napisanych postów
50975
Wiek
46 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
391227
do plecaka coś ciezkiego i dajesz , ale oczywiscie stopniowo zwiekszaj ciezar
na poczatku butelka 1,5 l z woda wystarczy
Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-09-12 17:50:47
na poczatku butelka 1,5 l z woda wystarczy
Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-09-12 17:50:47
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
91
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
553
Bardzo fajny pomysł z tym plecakiem, ale max to zrobię 5 powtórzeń. Ogólnie to ja lubię ćwiczyć na planach, bo mam jakiś określony cel, czyli wykonanie całego treningu. Pomóżcie dobrać odpowiedni trening. :)
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
91
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
553
Bardzo fajny pomysł z tym plecakiem, ale max to zrobię 5 powtórzeń. Ogólnie to ja lubię ćwiczyć na planach, bo mam jakiś określony cel, czyli wykonanie całego treningu. Pomóżcie dobrać odpowiedni trening. :)
...
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8782
Napisanych postów
50975
Wiek
46 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
391227
BPL-G
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
