Trening siłowo wytrzymałościowy

temat działu:

Strength & Endurance

Ilość wyświetleń tematu: 1495

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Mistrz16

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 45 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 402

Czy możecie mi polecić jakiś trening siłowo-wytrzymałościowy pod sporty walki ? Jestem zielony w tych sprawach więc bardzo proszę o pomoc i wyrozumiałość :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

_Knife_ Moderator

Ekspert

Szacuny 204 Napisanych postów 11365 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 86846

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568

Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1

...

Mistrz16

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 45 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 402

http://imageshack.us/photo/my-images/25/treningcross.gif/ znalazłem to i mam pytanie jakie mają być przerwy ?
Ps. Jeżeli pisze wyciskanie leżąc 8x4 to znaczy ze 8 serii po 4 ?

Zmieniony przez - Mistrz16 w dniu 2012-09-08 21:23:04

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52129 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

tak mistrzu

Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2012-09-09 15:47:57

...

Mistrz16

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 45 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 402

Mam jeszcze jedno pytanie czy mogę okroić trochę ten plan czyli robić tylko 3 dni takie jak poniedziałek wtorek i czwartek ?

Zmieniony przez - Mistrz16 w dniu 2012-09-10 15:47:24

...