Moje zdjecia po 2 latkach

...

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1350 Wiek 41 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 16011

Po wakacjach ruszam z dieta. Bedzie lepiej. Jak zrobie skaner to zapodam jeszcze kilka fotek ze Slowacji, bo nawet fajnie wyszly. Pozdrawiam

Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady
Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484

http://www.Szybkitrening.pl - dobra alternatywa dla ćwiczeń siłowych przy braku czasu...
Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady
Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=98484&x ,
Dobry trening brzucha z magazyny "Flex":
http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=93118&x
=_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=

...

sizeXL

Specjalista

Szacuny 51 Napisanych postów 5468 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 30199

wydaje mi sie ze za malo jesz pozadnego zarcia

Nie można czynić postępów, trenując więcej niż potrzebuje tego organizm.

sizeXL na youtube:
https://www.youtube.com/user/integer2006

...

Picasso

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 151 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 2747

DJ... bardzo mi sie podoba Twoja sylwetka. Dwa lata i bez odzywek, naprawde super. Masz niski procent tluszczu i o to chodzi. Nie jedz za duzo jak ci to doradzaja bo zrobisz sie warchlakiem. Teraz masz ladnie zarysowane miesnie i swietnie to wyglada. Sog za brzuch. Pamietaj DJ najwazniejsze sa proporcje i tak zwane idealne wymiary w stosunku do wzrostu i budowy. Znajdz je gdzies na forrum i staraj sie do nich dazyc. Jak je osiagniesz przy takiej genetyce jaka masz bedziesz wygladac za***iscie. Dla mnie otyli miesniaki z wielkimi brzuchami wygladaj zalosnie. Kiedys moj stary znajomy mawial: "Pokaz mi jaki masz brzuch a powiem ci jakim jestes kulturysta" i jest to swieta prawda.
Pozdrawiam

Zycie jest sztuka ...

Zycie jest sztuka ...

...

DJ_OKbboy

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1350 Wiek 41 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 16011

SizeXL to co napisales to byla prawda. Teraz ruszam z dobra dieta i planuje jak najmniej sie przy tym zatluscic (tzn malo tluszczu duzo bialka i srednia ilosc ww)
Picasso duzy SOG za to co napisales w ostatnich zdaniach. Dzieki
Kilka nowych zdjec na dniach

Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady
Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484

...

plissken

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 2389 Wiek 225 dni Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 25195

Mądre słowa Picasso.

=====================================================================
...a kiedy miasto zasypia, nikt z nas wtedy nie śpi, swoim życiem zbieramy treść do nowych opowieści, halogeny FdoHP rozświetlają ulice byś zobaczył w swoich snach to co noc ja widzę...
=====================================================================
http://mp3.wp.pl/p/strefa/sciagnij/24431.mp3

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 51 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 91090

Dobrze jest-tylko przy unoszeniu hantli bokiem w góre ugnij nieco ramiona w łokciach, szkoda stawów.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

DJ_OKbboy

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1350 Wiek 41 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 16011

Sorki mam problem ze skanerem wiec prosze o cierpliwosc...

Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady
Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484

...

Goral

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 11776 Wiek 42 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 62881

gratuluje spoko sylweta, cwicz dalej a bedzie jeszcze lepiej!

Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1

Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki

Michał G. "GÓRAL" https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:)
.:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w Suplementacji <<<

>>> DORADCA W SUPLEMENTACJI <<<
Michał G. vel GÓRAL. Pomogłem, wejdź na http://www.pajacyk.pl Dzięki

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

ej szefie ty masz 38 w kablu bo mi cos na 36 wyglada

Temat dla 15latków-zachęcam do odwiedzania-https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100654

...

PuNkT_Gie

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 855 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 10467

bhueehuhbu nie wiem czym wy tak sie podnieacie 2 lat????? to ja nie che sobie wyobrazac jak wygladales przed pakowaniem heheheh, 38 w lapce to ty cbedziesz mial dopiero za 2 lata

Na normalnym jedzeniu w 2 lata mozna wygladac o wile lepiej. Masz zezbe i wogule.. ale jak patrze na podniete na twoim punkcie oj oj oj....hehe Masz ladaną buzke hehehehheh moze dlatego chlapki ci tak cukruja ...

Ucz sie koncuwków bedziesz mial piatków jak mrówków

Ucz sie koncuwków bedziesz mial piatków jak mrówków

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat