plissken

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

2389

przeczytanych postów

25195

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.01.2026 (09:18)

Data rejestracji 01.01.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Nietolerancja - koncentrat i kazeina ? hej, mam jakąś zwałe z przyjmowaniem i tolerowaniem białka chyba. ostatnio testowałem kupione świeżo kazeine micelarną i koncentrat wpi. po wypiciu z samym mlekiem lub wodą po około godzinie wyskakiwał mi bąbel na języku, robiło się gorąco i czułem	6	2016-02-24 15:04
Zdrowie i Uroda	Zatwardzenie dziś rano męczyłem się przez 40 minut z super twardą kupą. właściwie to urodziłem cegłówkę. teraz mam odbyt jak aktor filmów porno dla geji z 20 letnim stażem. ta kupa to chyba efekt spożywania 19 nor. co zrobić żeby kupa była miękka	42	2003-03-05 08:47
Po siłowni, o siłowni	Poziom tłuszczu w Wawie chłopaki, widzieliście gdzieś na siłce w wawie taka maszyne do badania poziomu tłuszczu w cielsku? jak tak, to please o namiary.	1	2013-03-04 17:19
Zdrowie i Uroda	Zęby - pomocy miarka się przebrała. myślałem że mi przejdzie, ale zaczyna mnie to już w****iać. w trakcie cyklu na nandronolu troche zachasałem chyba z dawkowaniem i po jakichś 2 tygodniach poczułem bół dziąseł. zajrzałem do ryjka a te dziąsła były piekielnie	6	2003-05-03 11:29
Zdrowie i Uroda	Odciski jak zapobiegać odciskom stóp ? kupiłem nowe buty lafumy, połaziłem w nich po 15 km , raz drugi i za każdym razem mam cholerne odciski na palcach. raz próbowałem zabiegu z podwójną skarpetą ale nie bardzo pomogło. help	8	2006-04-08 16:38
Zdrowie i Uroda	Ból głowy witajcie znajoma, lat 23, okropne bóle głowy "od zawsze". dokładniej: jej dziadek umarł jak to mówi na głowę, ojciec ma tętniaka na mózgu i tez cierpi na bóle głowy. dziewczyna ta przeszła serie badań u róznych specjalistów, miała robiony	2	2005-09-05 19:23
Zdrowie i Uroda	Niedowład prawej ręki !!! dziś rano coś mnie wybudziło o 4:30 . spałem na brzuchu, prawą ręka miałem wyżej głowy. otwieram oczy i patrze na moją ręke i chciałem ją przyciągnąć do siebie. normalnie sie nie dało. nie umiałem nią wogóle ruszyć. tak jakbym jej nie miał. zerwałem	4	2005-05-30 12:29
Targowisko	Sprzedam BPX z Advantage Labs jak w tytule. prohormonki 1,4-androstiene-3, 17-dione. w zestawie było 90 kapsułek. zjadłem najwyżej 10, leży w szafie w takim stanie od 3 tygodni. u cybera kosztuja chyba 160 zl. oddam za 90.	3	2004-11-17 17:24
Galeria Zdjęć	Plissken - The Unbelievable <br><br>no więc tak. zakupiłem aparacik hp photosmart 120. od dziś będziemy odkrywać tajemnice... jeżeli chcecie kupić aparat to wiedzcie, że te hp to żadna rewelacja. bez extra oświetlenia ani rusz. ale	52	2002-10-09 21:36
Inne dyscypliny	Poradźcie awaria więc. rozebrałem mój 10 letni rower, pomalowałem, skręciłem, wymieniłem łańcuch na nowy shimano, skróciłem bo był za długi. wszystko fajnie tyle że .... rower nie nadaje się do jazdy !! na przerzutce 4,5,6 z tyłu gdy jadę i trochę mocniej nacisnę	13	2004-08-06 13:10
Galeria Zdjęć	Siłka na którą uczęszczam <br><br>mrocznie się zaczyna	66	2004-06-26 11:27
Pytania do obsługi sklepu	Bez jajec	7	2004-05-07 16:36
Odżywki i suplementy	Ultimate i paper shield heja pytanie do każdego kto stosował suple serwatkowe z ultimate-a. czy jak zdejmowaliście folie z nakretki, otwieraliście nakrętke to czy była pod nią papierowa osłonka naklejona na słój ??	5	2004-05-09 09:52
Odżywki i suplementy	Trec - 80tka serwatki 1500g brał ktoś z was ? interesuje mnie smak waniliowy. jaka jest konsystencja, kolor, sypkość tej odżywki ?????????????????????/ otworzyłem wczoraj i zobaczyłem coś w rodzaju gainera w środku i obawiam się że to jakaś podróba !	7	2004-02-05 22:25
Odżywki i suplementy	Prostate support z MLO wie ktos gdzie to kupic ? i za ile ? ...by wygrać z ciężarami, trzeba najpierw wygrać z samym sobą...	1	2004-01-06 17:24
Odżywianie i Odchudzanie	Kurczaj w termosie ponieważ bida we wsi, nie mogę sobie pozwolić na specjalny plastikowy garnek do gotowania na parze. w takim razie czy w warunkach polowych gdy zaleje termos z kurczakiem wrzątkiem i odstawie na 20 minut, to czy bestia mi sie ugotuje	1	2003-08-06 21:50
Doping	Syntrax - różne PH co to jest ?? Wazne !	7	2003-07-23 19:48
Doping	Dobre pro	0	2003-07-18 21:36
Trening dla zaawansowanych	Psycha parę lat temu gdy zaczynałem przygodę z kulturystyką (wciąż amatorską) jeden z moich szkolnych nauczycieli powtarzał mi w kółko, że najważniejsza w tym sporcie jest psychika. nie brałem jego słów całkiem na poważnie, bo chociaż był dla mnie pewnym	5	2003-07-12 23:19
Galeria Zdjęć	PUCHAR STRONGMAN w Krośnie to była niesamowita impreza. wrzucam fotki. ===================================================================== ...mówię o ściemniaczach przekonanych o swych racjach, inny niż wy cieszy mnie słowo, z chłopakami akcje na wolno inny niż wy bo	64	2003-05-17 19:23
Odżywki i suplementy	Kolagen - ile tego brać ????? ano właśnie. chrupie w kościach. kolano lewe już dawno wysiadło (nieprzyjemnie strzela przy schodzeniu po schodach) więc pomyślałem że może pomoże kolagen. waże 83 kilo (nie wiem czy ma to znaczenie) i ile tego powienienem brać bo na opakowaniu	12	2002-07-01 17:18
Galeria Zdjęć	Sprawa Fiorka chciałem wreszcie wytłumaczyć pewną kwestię na forum. mianowicie sprawę fiorka. przyjęła się pewna strategia, że gdy tylko fiorek wysyła jakąś fotkę to należy go permanentnie z***ać na całej linii frontu i zbluzgać. nikt nie jest tutaj bez winy.	24	2003-03-15 13:50
Galeria Zdjęć	Nasza siłka <br><br>let's start ===================================================================== ...mówię o ściemniaczach przekonanych o swych racjach, inny niż wy cieszy mnie słowo, z chłopakami akcje na	31	2003-03-15 13:21
Galeria Zdjęć	Wołowinki <br><br>to może powrzucamy tu zdjęcia waszych wołowinek z siłowni. do nas chodzą tylko te dwie. jakość do bani, bo musiałem pstrykać z ujęcia i bez lampy (zwierzyna się płoszy	23	2003-02-20 17:43
Odżywianie i Odchudzanie	Kluby fitness - pytanie do was zamierzamy otworzyć z kolesiem u nas na "wsi" klub fitness. mamy już genialną wizję, ale chcieliśmy usłyszeć opinie przedstawicielek płci pięknej które takie kluby znają od kuchni. więc .... ile płacicie ? jak często ćwiczycie (w tyogdniu) i jak	16	2002-11-02 18:33
Administracja i Moderatorzy	PODANIE szanowny panie mateo ! ja niżej podpisany plissken, siłą wyższą niechcąc ale musząc domagam się stanowczo reaktywacji działu "ring". forum nasze kochane schodzi szybko na chlewnie pełną słodkich świniaczków i nie ma miejsca gdzie nie rządziłaby	14	2002-09-01 22:10
Trening dla zaawansowanych	Doradźcie !! Rzeźba !! witka ! no, więc jestem po treningu na mase (wiem wiem lato). doszło mi dosyć dużo tłuszczyku. doszedłem do wniosku, że przez następne 3 miechy by co nieco porzeźbić. mam spore zaległości w brzuchu. zamierzam wcinać : - wygazowaną cole light	3	2002-08-03 16:53
Zdrowie i Uroda	Chooooooooooolera cholera. serce mnie boli. brałem tylko kreatyne ! przysięgam !!! inny niż wy bo mam prawdziwego ducha...	10	2002-07-15 21:41
Zdrowie i Uroda	GINO One more time :( wiem wiem. postów na ten temat było w cholere a nawet więcej, ale czytałem już połowe i nie doczytałem się konkretnej i wyczerpującej odpowiedzi na pytanie które mnie nurtuje. otóż... kolesie i niestety ja mamy gino. nigdy nic nie braliśmy tzn.	7	2002-07-21 16:37
Odżywianie i Odchudzanie	Jak spalac tluszcz bez utraty masy witam. zawsze jakos tak jest że jak sie przyloze do rzeźbienia to szlak mi trafia miecho. ładuje lkarnityny i zawsze cos co sie przedtem zbudowalo trafia szlak. myslalem cos o bca przed treningiem... help !	6	2002-05-04 13:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Nietolerancja - koncentrat i kazeina ?	2016-02-25 11:34
Odżywki i suplementy	Nietolerancja - koncentrat i kazeina ?	2016-02-25 09:10
Zdrowie i Uroda	Odciski	2006-04-09 08:26
Zdrowie i Uroda	Odciski	2006-04-08 18:41
Zdrowie i Uroda	badania oczu pod kątem dobrania soczewek	2005-09-10 22:02
Zdrowie i Uroda	Co moze byc z moim kolanem?	2005-09-10 21:57
Zdrowie i Uroda	Ból głowy	2005-09-05 22:37
Doping	Proxylon-czy warto i z czym łączyc?	2005-02-05 17:55
Zdrowie i Uroda	antybiotykom- NIE!!	2004-12-16 19:13
Targowisko	Sprzedam BPX z Advantage Labs	2004-11-20 17:40
Galeria Zdjęć	Plissken - The Unbelievable	2004-09-15 21:09
Inne dyscypliny	Jaki wasz najdluższy dystans na rowerze??	2004-08-07 14:34
Inne dyscypliny	Poradźcie awaria	2004-08-07 14:31
Inne dyscypliny	Poradźcie awaria	2004-08-06 15:47
Inne dyscypliny	Jaki wasz najdluższy dystans na rowerze??	2004-08-06 15:45
Inne dyscypliny	Jaki wasz najdluższy dystans na rowerze??	2004-08-06 12:56
Administracja i Moderatorzy	Gdzie sie podziala szatnia?	2004-07-09 16:44
Administracja i Moderatorzy	Szatnia a sprawa sfd-owska	2004-07-09 16:42
Galeria Zdjęć	foto do oceny	2004-06-30 16:15
Galeria Zdjęć	Ja z Wiolką - fotki co o nich sądzicie?	2004-06-30 15:41
Galeria Zdjęć	Siłka na którą uczęszczam	2004-06-27 18:07
Galeria Zdjęć	Siłka na którą uczęszczam	2004-06-27 13:02
Galeria Zdjęć	Siłka na którą uczęszczam	2004-06-26 17:18
Galeria Zdjęć	Siłka na którą uczęszczam	2004-06-26 11:42
Galeria Zdjęć	Siłka na którą uczęszczam	2004-06-26 11:41
Galeria Zdjęć	Siłka na którą uczęszczam	2004-06-26 11:37
Galeria Zdjęć	Siłka na którą uczęszczam	2004-06-26 11:36
Galeria Zdjęć	Siłka na którą uczęszczam	2004-06-26 11:35
Galeria Zdjęć	Siłka na którą uczęszczam	2004-06-26 11:33
Galeria Zdjęć	Siłka na którą uczęszczam	2004-06-26 11:32