Moje zdjecia po 2 latkach

...

Znawca

Szacuny 30 Napisanych postów 1764 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 5987

dobora ma racje

Nigdy aeroby nie beda zbedne

oblicz sobie tentno aerobow - proponuje bardziej marsze niz bieganie - maxymalnie do 70 minut.

megon
tu jestem https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938

chemik-mafia.suple.hardcor.pl

...

DJ_OKbboy

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1350 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 16011

Pozdrawiam

Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady
Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484
[https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/31.gif[/img]]=_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=[

]=_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=[

]=_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=[[img]../../buziaki/31.gif" alt="" />]

http://www.Szybkitrening.pl - dobra alternatywa dla ćwiczeń siłowych przy braku czasu...
Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady
Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=98484&x ,
Dobry trening brzucha z magazyny "Flex":
http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=93118&x
=_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=

...

CZARAS18

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 96 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 740

NO CALKIEM CALKIEM

CO TU WIELCE MÓWIC

PIJ MLEKO BEDZIESZ WIELKI

-=( )=- SIEMANO

Uważaj jak tańczysz.... bo życiowy parkiet bywa śliski

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51556 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

kiepsko...

Słuchaczka: - Moja siostra nie ma już jednej nogi, a teraz jest w szpitalu i grozi jej druga amputacja.
o. Piotr: - Ale Chrystus ją kocha i ma w tym zapewne jakiś plan.

...

DJ_OKbboy

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1350 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 16011

Nie odswieżajcie postów. Kolejne zdjęcia przed wakacjami myślę że będę miał się czym wtedy pochwalić (jak nie złapię kontuzji). Pozdrawiam

Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady
Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484
[https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/31.gif[/img]]=_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=[

]=_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=[

]=_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=[[img]../../buziaki/31.gif" alt="" />]

...

HaaL

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 91

Fajna budowa. Wlasnie taka mi wystarcza. Zatem znam juz rzad wielkosci dlugosci dazenia do celu :) Chyba, ze tak jest, ze jak juz osiagnie sie cel, to automatycznie stawia sie sobie nastepny nieco dalej... i tak w nieskonczonosc ;) Dawno temu jak bym popatrzyl na siebie dzisiejszego, to pewnie bym stwierdzil, ze mi to wystarcza, a teraz... w ogole nie wystarcza. Jak patrze na Ciebie teraz, to wydaje mi sie, ze to kompletna i ladna budowa, ale skoro Ty cisniesz dalej, to widze, ze bede mial pewnie ten sam klimat :)

powodzenia!

HaaL

pozdr,
HaaL

-- // --
zdj: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111019

...

19Rebe

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 28 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 156

Masz naprawde niekiepskie ksształty ale jezeli chcesz miec 40cm w bicepsie to musisz jednak przez jakis czas pocwiczyc na to mase. Bo treningi na zeżbe Ci napewno tego wyniku nie dadza. Poprostu wystarczy sie dobrze odrzywiac i ćwiczyc a napewno nie nabiezesz TŁUSZCZYKU

...

DJ_OKbboy

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1350 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 16011

Spokojnie, na razie ćwiczę cyklicznie i jestem jak na razie zadowolony z postępów. Kolejne zdjęcia przed wakacjami:) Pozdrawiam

Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady
Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484
[https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/31.gif[/img]]=_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=[

]=_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=[

]=_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=[[img]../../buziaki/31.gif" alt="" />]