Moja mini siłownia

Jak w temacie, miejsca dużo nie ma, ok. 5 mkw, ale po długim projektowaniu udało się to wszystko bezkonfliktowo pomieścić
4 lata temu zaczynałem od 2 hantli po 4 kg, drążka framugowego i prostego gryfu 120 cm z kilkoma talerzami. Sukcesywnie powiększałem ilość sprzętu aż doszedłem do tego etapu. Poniżej zamieszczam kilka zdjęć całości

Rzut oka na całość:



Ławeczka z wsuwką butterfly, w tle wysokie stojaki, na nich gryf 160 cm, zapas wody, mata do ćwiczeń i waga :


Drążek framugowy..


..zanim dorobiłem się ściennego


Poręcze ścienne:


Niskie stojaki pod modlitewnik, jajko, hantle: 2x0,5kg 2x1,5kg 2x 4kg:


Obciążenie 4x10kg, 4x5kg, 12x2kg, 4x1kg, 2x20kg, gryf prosty 120 cm, gryf lekko łamany, 2 gryfiki do hantli, uchwyt krótki i długi, oraz kierownica do wyciągu, poręcze do pompek:


W innym pokoju rowerek stacjonarny:


W kolejnym pokoju ławeczka skośna do brzuszków w towarzystwie klamerek


Nagłośnienie audio ..


..oraz na koniec taki bonus


Plakat, który dostałem na 18ste urodziny od kolegi, obiecałem, że jak się dorobię siłowni to zawiśnie no i zgodnie z obietnicą zawisł To by było na tyle, gratuluję wytrwałości tym, którzy dobrnęli do końca


Zmieniony przez - Rzepcio w dniu 2012-09-03 14:06:44

Na wyciągu ćwiczy się nieźle, nie mogę narzekać, ale jest kilka mankamentów technicznych, o których wspominałem wyżej (karabińczyk, odkręcające się śruby itd.). Warto zaopatrzyć się także w zapasowe kółka, bo skrajne kółko od wyciągu dolnego bardzo szybko się wyrabia, ale koszt duży nie jest, ok. 10 zł/szt. jeżeli dobrze pamiętam. Poza tym sam wyciąg mogę z czystym sumieniem polecić. Jego drobną wadą jest to, że siedziska nie można mocować do podłoża co skutkuje tym, że ćwicząc biceps na modlitewniku, siedzisko unosi się lekko do góry, a samo mocowanie do wyciągu nie należy do porządnych (siedzisko jest jedynie wsuwane). To są jedynie drobne mankamenty i nie powinny mieć większego wpływu na komfort przy użytkowaniu, konstrukcja jest stabilna i jestem zadowolony z wyciągu.

Elegancko, na takiej to az sie chce cwiczyc. Widze tylko ja mam "burdel" na silowni

Naprawdę elegancko

Dzięki chłopaki a Ty nicek nie wprowadzaj ludzi w błąd. To zwykła reklama strony gangsters . pl bo dałem się nabrać i wszedłem..nie klikajcie bo cwaniak wrzucił sobie link na wp3.pl żeby go skrócić i teraz celowo wprowadza ludzi w błąd żeby nabijali mu wyświetlenia. Proszę moda o skasowanie tego linku.

Zmieniony przez - Rzepcio w dniu 2012-09-03 15:42:07

Dobre :P

Siłka fajna wszystko co potrzebne jest teraz tylko cwiczyc SOG

elegancko, nic więcej do super formy nie potrzeba

No, az sie cwiczyc chce, elegancko

Dobrze to wszystko ulozyles. Juz wiem na kim bede sie wzorowal w przyszlosci, podczas realizacji stworzenia wlasnej silowni w pokoju Sog.

W razie czego służę pomocą