Rzepcio

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1256

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Gliwice

O mnie Zwykły facet..

Zainteresowania b.d.

Dieta lepiej nie mówić

Uprawiane sporty różne w zależności od nastroju i pór roku

Ostatnia aktywność 25.07.2015 (16:17)

Data rejestracji 11.08.2012 (13:44)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[S] Wyciąg górny i dolny + kilka innych rzeczy przy zakładaniu tamtego tematu pomyliłem się, nie mogę go usunąć, ani edytować, więc wczoraj zgłosiłem go moderatorowi do usunięcia, a tutaj jest nowy: witam, jak w temacie. sprzedam wyciąg górny i dolny, którego zdjęcia znajdują się tutaj:	2	2015-06-12 16:58
Trening dla początkujących	Ćwiczenia na skorygowanie klatki piersiowej witam, mam pewien problem z klatką. pomijając fakt, że jest wyjątkowo oporna na wszelkie ćwiczenia, to pewna jej część stoi zupełnie w miejscu. nie wiem jakiego rodzaju ćwiczenia stosować w tym przypadku, bo nie umiem jednoznacznie stwierdzić czy	2	2014-07-11 20:54
Po siłowni, o siłowni	Moja mini siłownia jak w temacie, miejsca dużo nie ma, ok. 5 mkw, ale po długim projektowaniu udało się to wszystko bezkonfliktowo pomieścić %-) 4 lata temu zaczynałem od 2 hantli po 4 kg, drążka framugowego i prostego gryfu 120 cm z kilkoma talerzami. sukcesywnie	37	2012-09-03 13:32
Targowisko	[K] 2 x 20 kg i stojak na obciążenie/gryfy + ew. łydkownicę witam, jak w temacie: chcę kupić 2 talerze po 20 kg, z wycięciami wewnątrz (żeby wygodniej się je chwytało), oraz stojak na obciążenie i gryfy. co do łydkownicy problem polega na tym, że musi być małych gabarytów, dlatego jej zakup stoi pod znakiem	3	2014-04-01 20:55
Zdrowie i Uroda	Dziwne objawy po TV witam, kupiłem nowy tv. zaniepokoiła mnie jedna rzecz. przebywanie (nawet przez kilka minut) w pomieszczeniu z włączonym telewizorem skutkuje bólem gardła, trudnościami w przełykaniu itd. stwierdziły to niezależnie od siebie 3 osoby. czym może być	4	2013-12-15 17:50
Odżywianie i Odchudzanie	Czy taki nadmiar białka szkodzi? witam, jak w temacie. mam dietę masową, z dość dużą nadwyżką kaloryczną, może i nie jest zbyt poprawna i zostałbym odesłany do przeczytania działu: odżywianie, ale jest przynajmniej dla mnie zjadliwa i w miarę zbalansowana - jest trochę 'pustych	2	2013-10-14 13:41
Po siłowni, o siłowni	Środek na pobudzenie jak w temacie: znacie jakiś środek na pobudzenie? chodzi o to, że zaczynając trening jestem ospały, zupełnie brak mi chęci ( o motywacji nie wspominam bo to już inna sprawa %-) ). chodzi mi o coś w stylu: activlab ultra energy, albo coś innego a'la	30	2012-12-08 23:27
Po siłowni, o siłowni	Rozkład treningów jak w temacie: mam pytanie odnośnie treningów. zastanawiam się w jaki sposób rozłożyć następujące treningi w cyklu tygodniowym: siłownia 4x, football amerykański 2x (w najbliższym czasie 3x) i do tego dołożyłbym aerobowe ćwiczenie: spinning. jeżeli	4	2012-11-17 14:22
Po siłowni, o siłowni	Siła rzutu czy ktoś z was może polecić typowe ćwiczenia potrzebne do zwiększenia siły a co za tym idzie zasięgu rzutu piłką? nie wiem czy to odpowiedni dział, w razie czego proszę przenieść :-)	8	2012-09-08 23:49
Targowisko	[S] Ławka regulowana Marbo-Sport + prasa do nóg witam, jako, że to mój pierwszy post na tym forum chciałem przywitać wszystkich użytkowników :d a co do tematu - sprzedam zestaw: ławka renomowanej firmy marbo-sport, seria home, model mh-l013, oraz prasa do nóg: mh-a002. poniżej zamieszczam	18	2012-08-11 14:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[S] Wyciąg górny i dolny + kilka innych rzeczy	2015-07-07 15:04
Targowisko	[S] Wyciąg górny i dolny + kilka innych rzeczy	2015-07-02 18:50
Targowisko	[K] [S] Sprzedam wyciąg górny i dolny i kilka innych rzeczy	2015-06-11 22:06
Targowisko	[K] [S] Sprzedam wyciąg górny i dolny i kilka innych rzeczy	2015-06-11 22:04
Trening dla początkujących	Ćwiczenia na skorygowanie klatki piersiowej	2014-07-16 17:19
Po siłowni, o siłowni	Moja mini siłownia	2014-04-22 17:00
Po siłowni, o siłowni	Moja mini siłownia	2014-04-19 10:07
Targowisko	[K] 2 x 20 kg i stojak na obciążenie/gryfy + ew. łydkownicę	2014-04-02 23:42
Po siłowni, o siłowni	Moja mini siłownia	2014-04-02 15:05
Po siłowni, o siłowni	Moja mini siłownia	2014-04-01 20:32
Zdrowie i Uroda	Dziwne objawy po TV	2013-12-16 12:15
Odżywianie i Odchudzanie	Czy taki nadmiar białka szkodzi?	2013-10-14 14:46
Po siłowni, o siłowni	Garazowa silownia omi87	2013-01-07 16:34
Po siłowni, o siłowni	Środek na pobudzenie	2012-12-15 22:52
Po siłowni, o siłowni	Środek na pobudzenie	2012-12-10 15:27
Po siłowni, o siłowni	Środek na pobudzenie	2012-12-09 20:49
Po siłowni, o siłowni	Środek na pobudzenie	2012-12-09 20:43
Po siłowni, o siłowni	Środek na pobudzenie	2012-12-09 19:04
Po siłowni, o siłowni	Rozkład treningów	2012-11-17 23:00
Po siłowni, o siłowni	Muzyka do ćwiczeń	2012-09-30 09:54
Po siłowni, o siłowni	Muzyka do ćwiczeń	2012-09-29 11:23
Po siłowni, o siłowni	Moja mini siłownia	2012-09-10 22:15
Po siłowni, o siłowni	Kuźnia tytanów - czyli okradli mnie a ja sie nie dałem (mini siłka)	2012-09-10 21:40
Po siłowni, o siłowni	Moja mini siłownia	2012-09-10 21:35
Po siłowni, o siłowni	Siłownia-co i jak	2012-09-09 21:00
Po siłowni, o siłowni	Siła rzutu	2012-09-09 15:16
Po siłowni, o siłowni	Siła rzutu	2012-09-09 13:10
Po siłowni, o siłowni	Siła rzutu	2012-09-09 11:31
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Michael Clarke Duncan nie żyje	2012-09-04 12:56
Po siłowni, o siłowni	Motywacja 1dzien	2012-09-03 23:12