...
Napisał(a)
Czy ktoś z Was może polecić typowe ćwiczenia potrzebne do zwiększenia siły a co za tym idzie zasięgu rzutu piłką? Nie wiem czy to odpowiedni dział, w razie czego proszę przenieść
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
sprecyzuj pytanie, o co chodzi dokładniej, jaka dyscyplina, bo co innego rzucać piłką z autu np. (w piłce nożnej) co innego do kosza a co innego w ręcznej itd.
░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.
:'-(
...
Napisał(a)
A no fakt, wybaczcie - skrót myślowy. Chodzi o siłę rzutu w footballu amerykańskim, sam rzut wygląda mniej więcej tak:
o ile dobrze widzę pracuje tutaj triceps bo najbardziej dynamiczna faza rzutu jest właśnie przy prostowaniu ręki, ale ja akurat po rzucie odczuwam biceps, więc sam nie wiem jakie mięśnie grają tutaj tak na prawdę największą rolę..
o ile dobrze widzę pracuje tutaj triceps bo najbardziej dynamiczna faza rzutu jest właśnie przy prostowaniu ręki, ale ja akurat po rzucie odczuwam biceps, więc sam nie wiem jakie mięśnie grają tutaj tak na prawdę największą rolę..
...
Napisał(a)
Dużą role odgrywają plecy, bo od nich cały rzut się zaczyna.
Chcesz Miec Duże bice
Rób przysiady !!
...
Napisał(a)
my w liceum rzucaliśmy piłeczką tenisową w dal na zaliczenie i szczerze mówiąc jest to tak indywidualna cecha, że ciężko było uwierzyć że szczurki rzucają dalej od byków itp
...
Napisał(a)
Plecy oczywiście wzmocnię ale niepokoi mnie trochę to, że po mniej więcej godzinie rzucania wysiada biceps, który wydaje mi się nie odgrywa tu większej roli.
...
Napisał(a)
bicepsem spinasz rękę gdy nabierasz rozmachu, w przeciwnym razie nie "zebrałbyś" siły w tricepsie a w odpowiedniej fazie rzutu jest luzowany i "zwalnia" rękę, tak mi się to wydaje
a co do mięśnie to j.w. i obręcz barkowa jeszcze.
a co do mięśnie to j.w. i obręcz barkowa jeszcze.
░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.
:'-(
...
Napisał(a)
faktycznie, brzmi to logicznie, a co do obręczy barkowej to fakt, też ją czuć..poszły SOGi dla wszystkich, nie wiem czy weszły..
Polecane artykuły