Łączenie odżywek

*Anubis - Sam mam w mieście u siebie przypadki, gdyż ludzie mi mówią: "Skeba, ty to z cyklów nie schodzisz, bo traktują worek białka jako przedłużenie cyklu"

dajesz im potem wykład ? :)

Prowadzę serwis na facebooku - motywacja, ciekawostki kulturystyczne itd. :)

Na siłce też słyszałem jak koleś mówił że na razie konczy z przedtreningówkami bo musi odpocząć i zakupił białko.

Stąd potem opinia, że odżywka białkowa warunkuje przyrost masy mięśniowej - na jakiej zasadzie, juz niestety nikt nie jest w stanie powiedziec.

ja nie wiem co brac po kreatynie i ba, samo białko moze byc? I czy mam dokupic BCAA jezeli robie mase miesniowa

bialko bierzesz wtedy kiedy go brakuje w diecie, nie zrozumiałes co koledzy napisali???
to jak bys zapytal czy po kreatynie i ba mam jesc kurczaka..
bcaa mozesz kupic jak masz kase ale bez nich tez sie obejdzie

wiem co oni napisali ale chodzi mi o to czy oprócz kreatyny i BA moge cos jeszcze uzywac? staż mam dosc dlugi ale dopiero od ok.2 miesiecy regularnie a tak to z półtora roku cos tam cwiczyłem, białko bede bral bo mam mało czasu zeby trzymac diete wzorowo , ciągle zalatany

ale dieta to nie tylko bialko a jeszcze wegle i tluszcze, takze zebys nie byl zawiedziony pozniej,
kreta i ba to podstawowe suple raczej tego niczym nie zastapisz, imo reszte mozesz sobie darowac poki co, pocwiscz troche regularnie z odpowiednia dieta oczywiscie na miare swoich mozliwosci a zobaczysz ze mozna cos osiagnac bez nie wiadomo jakich supli